커피를 마시지 않은 채로 두통을 느끼는 이유는 다음과 같습니다.
커피를 마시지 않은 채로 두통을 느끼는 이유는 다음과 같습니다.
카페인은 우리가 가장 좋아하는 약입니다. 그러나 우리가 우리의 수정을 놓치면, 그것은 하나 이상의 것보다 더 많은 두통을 겪을 수 있습니다.
카페인은 각성제입니다. 그것은 빠르게 우리의 뇌에 들어가고 뇌 활동을 둔하게하는 (아데노신) 수용체를 차단합니다. 뇌의 둔감을 막음으로써 우리는 상쾌함, 집중력 및 미묘한 행복감을 느낍니다. 이러한 감정은 운전이나 전체 강의를 통해 깨어있는 상태와 같은 특정 집중된 작업의 성능을 향상시킬 수 있습니다.
이것이 카페인의 장점입니다. 단점은 우리가 보통 복용량을 얻지 못할 때 우리가 느끼는 방식입니다. 우리의 잔 후에 예상되는 뇌 활동의 최고치 때문에, 그것이없는 최저점은 더 길고 깊게 보입니다.
다른 문제는 카페인이 중독성이 있다는 것입니다. 우리가 익숙한 것을 얻지 못할 때, 우리는 피곤하고, 부주의하며, 짜증이 나고, 변덕 스러울 수 있습니다. 이것을 철회라고 합니다. 많은 사람들이 이런 느낌을 피하기 위해 정기적으로 카페인 함유 음료를 마 십니다.
지금까지 카페인 회수의 가장 흔한 증상은 두통입니다. 이들은 보통 가볍고 수명이 짧으며 대개 하루나 이틀 동안 지속되지만 때로는 일주일 정도 지속될 수도 있습니다. 그들은 보통 당신의 머리를 감싸는 긴장된 밴드와 같은 느낌을 가지며 때로는 긴장 형 두통 이라고도 합니다. 그러나, 카페인 철수는 또한 일부 환자에서 전신 편두통 을 유발할 수 있습니다 .
왜 우리가 금단 증상을 가진 두통을 겪는 이유는 (대부분 다른 원인들과 마찬가지로) 우리의 얼굴과 머리가 우리 몸의 가장 민감한 부분과 가장 민감한 부분이기 때문입니다. 우리의 두뇌가 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알기 위해서는 그것이 감각에서받는 신호가 자리를 잡아야합니다.
신호 및 메시지의 왜곡은 번역에서 손실되거나 잘못된 메시지가 수신 될 수도 있습니다. 두통에 대한 하나의 이론은 우리의 퍼지 브릿지가 우리 머리에서 얻는 무해한 신호의 일부를 잘못 해석하고 두통이라고 부릅니다.
보통의 마약 공급이 완전히 끊어지면 일정 수준의 카페인 섭취량 이 일반 차나 커피 마시는 사람의 절반 정도가 겪게됩니다 . 우리가 마시는 것이 많을수록 카페인을 더 많이 마시면 갈수록 우리는 금단 증상을 경험할 수 있습니다.
그러나 매일 카페인을 섭취하지 않고 매일 한 컵을 마시는 사람들에게도 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 똑같이 3 일간 계속 커피를 마시면 커피가 부족할 때 기분이 나빠지기도합니다.
카페인 철수는 절제 만 발생합니다. 소량의 카페인 (한 컵의 4 분의 1)은 두통을 막을 수 있습니다. 에스프레소 기계가 고장 났고 (반 카페인이 함유 된) 라떼를 가져야 만해도 철수하지 않습니다.
그러나 차가운 칠면조에 가면 금단 증상은 일반적으로 메뉴에서 모든 카페인을 제거한 후 1-2 일 정점 에 이릅니다. 습관적 인 커피 술꾼의 시위에도 불구하고 마지막 컵 몇 시간 내에 철수가 이루어지지 않습니다.
물론 탈퇴가 실제로 문제가된다면 그 구제 방법은 간단합니다. 카페인이 부족하여 생긴 두통은 30 분에서 1 시간 동안 차나 커피를 마시면서 신속하고 종종 완전히 완화 됩니다.
이 중 일부는 수정 및 예상입니다. 실제로 호주 연구자 들은 카페인 섭취를 경험 한 사람에게 de-caf를주는 것을 알았지 만 카페인을 함유하고 있다고 말하면서 기분을 좋게하기에 충분합니다. 물론이 트릭은 커피를 직접 사면 효과가 없을 것입니다.
놀랍게도 카페인에는 진통제가 있습니다. 비 스테로이드 성 항염증제, 아스피린 또는 파라세타몰과 같은 간단한 통증 완화제 는 일부 카페인 (각 복용량은 보통 커피 한 잔의 2 ~ 3 배 정도)으로 제형화할 때 더 효과적 일 수 있습니다 .
들어 hypnic "알람 시계"두통 밤에 환자, 숙취-두통과 약간의 편두통 환자를 깨워, 차 또는 커피 한 잔은 그 자체 효과적인 진통제가 될 수 있습니다.
이 진통은 단지 차 또는 커피 한 잔 후에 고통에 덜 스트레스를 받거나 덜 산만 해지는 것을 느끼지 않기 때문 만은 아닙니다. 카페인에 의해 차단 된 동일한 아데노신 수용체 가 다른 종류의 통증뿐만 아니라 두통의 기원과 관련되어 있음 이 밝혀졌습니다 .
모든 성인의 90 % 이상이 커피 나 차를 마시 며 우리를 잠에서 깨우고 끝내야 할 일을 할 수있는 활력을 불어 넣습니다. 그것 없이는 두통을 상상하기가 어렵지 않습니다.