한 달에 3 개의 초콜릿 바를 먹으면 심장 마비의 위험을 줄일 수 있다고 연구 주장

한 달에 3 개의 초콜릿 바를 먹으면 심장 마비의 위험을 줄일 수 있다고 연구 주장

매달 세 개의 초콜릿 바를 먹으면 심부전 의 위험을 크게 줄일 수 있다고 과학자들은 주장했다.

많은 사람들은 가능한 한 건강하게 살기 위해 모든 종류의 설탕 간식을 식단에서 제거해야한다고 믿습니다.

그러나 뮌헨의 유럽 심장 학회 (European Society of Cardiology) 학회에서 발표 된 최근의 연구에 따르면 , 박탈이 아닌 절제가 나중에 삶의 심장 문제를 예방하는 데 중요하다는 것이 밝혀졌습니다.

연구팀은 초콜렛의 섭취가 심장 건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 50 만 명 이상의 성인을 평가했습니다.

그들은 한 달에 최대 3 개의 초콜릿 바를 먹으면 심장 마비 위험을 23 %까지 줄일 수 있다고 결론을 내 렸습니다.

그러나 너무 많은 초콜릿을 섭취하면 심부전의 위험이 17 % 증가 할 수 있으며, 따라서 배 밖으로 나가지 않는 것이 중요합니다.

뉴욕 시나이 (Sinai)의 아이칸 (Icahn) 의과 대학 Chayakrit Krittanawong 박사와 연구의 수석 연구원은 초콜릿에서 발견 된 플라보노이드가 건강에 유익 할 수있는 방법을 설명했다.

"나는 초콜릿이 염증을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 것과 관련된 플라보노이드의 중요한식이 공급원이라고 생각한다."라고 The Telegraph 는 말했다 .

그는 또한 플라보노이드를 섭취하면 체내에서 발견되는 산화 질소의 양을 증가시킬 수 있으며, 이는 혈류를 증가시키고 혈액 순환을 향상시킨다.

"그러나 초코렛은 높은 수준의 포화 지방을 가질 수 있습니다"라고 그는 덧붙였다.

"적당량의 다크 초콜릿 소비가 건강에 좋다고 말할 것입니다."

연구를 수행 한 팀은 총 575,852 명으로 구성된 연구를 위해 5 개의 개별 연구를 조사했습니다.

그들은 초콜렛 섭취와 심장 건강 사이의 관계를 탐구하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 말했다.

올해 초 캘리포니아에서 진행된 연구에 따르면 다크 초콜릿을 먹으면 스트레스 해소와 기억 기능 향상으로 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다.