아이들이 너무 많은 화면 시간을 보내고 있다고 최고 의사가 말합니다.

아이들이 너무 많은 화면 시간을 보내고 있다고 최고 의사가 말합니다.

화면 시간이 너무 길면 아이들의 학습, 기억 및 문제 해결 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 Fraser Health는 말합니다.

Fraser Health 의료 보건 담당자 Ingrid Tyler 박사는 어린이가 지나치게 TV를보고 스마트 폰과 태블릿과 같은 전자 장치를 사용할 때 Canadian Pediatric Society (캐나다 소아과 협회)의 권장 사항을 부모에게 상기시킵니다.

화면 시간이 너무 길면 아이들의 학습, 기억 및 문제 해결 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 Fraser Health는 말합니다.

Fraser Health 의료 보건 담당자 Ingrid Tyler 박사는 어린이가 지나치게 TV를보고 스마트 폰과 태블릿과 같은 전자 장치를 사용할 때 Canadian Pediatric Society (캐나다 소아과 협회)의 권장 사항을 부모에게 상기시킵니다.

"6 세가 넘는 어린이의 경우 미디어를 사용하면서 시간을 제한하고 일관되게 설정해야하며, 디지털 미디어가 수면, 신체 활동 또는 실제 개인적인 상호 작용을 대신하지 않도록 보장해야합니다."타일러의 말입니다.  "일반적으로 전형적인 하루는 2 시간을 넘지 않는 스크린 타임을 권장합니다."

스크린 시간에 대한 최근의 다른 연구 결과는 다음과 같습니다.

과도한 노출은인지 및 사회적 지연과 관련이 있습니다.
스크린 시간이 더 높은 어린이는 정서적 문제와 가족 기능이 저하 될 위험이 더 높습니다.
청소년의 스크린 타임은 우울증과 불안의 증상 중증도에 영향을 줄 수 있습니다.
스크린 시간이 하루 2 시간을 초과 할 때 우울증의 위험이 더 높습니다.
취침 시간 근처에서 전자 장치를 사용하면 부적절한 수면 양, 열악한 수면의 질, 어린이의 과도한 주간 졸음과 관련됩니다
가족은 다양한 방법으로 화면 시간을 최소화 할 수 있습니다.

"정기적 인 신체 활동은 스크린 시간을 최소화하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이됩니다. 매일 야외 활동 시간을 계획하십시오 "라고 Tyler는 말했습니다. "또한 보드 게임, 서적 및 퍼즐을 대안으로 사용하십시오. 학부모는 화면 시간을 추적하는 데 도움이되는 미디어 다이어리를 보관할 것을 고려할 수 있습니다. 이것은 또한 부모가 건강한 스크린 타임 사용을 모델링 할 수있는 기회이기도합니다. "

Fraser Health는 어린이와 청소년을위한 건강한 학교 정보에 대해 더 자세히 알기 위해 학부모, 교사 및 행정관의 건강 문제를 지원할 수있는 리소스가 있는 Healthy Back to School Guide를 발표했습니다 .