실험용 기니아 피그는 우리가 가장 많은 칼로리를 태울 때 검사를했습니다.

실험용 기니아 피그는 우리가 가장 많은 칼로리를 태울 때 검사를했습니다.

이 힘겨운 연구는 우리가 가장 많은 칼로리를 태울 때 증명할 힘든 일정을 겪습니다. 교대 근무자가 곤경에 처할 수도 있습니다.

여기에 정보를 알고 싶을 것입니다.하지만 교대 근무자는 아닙니다.

낮에 사무실에 앉아 있으면 오후에 가장 많은 칼로리를 태우고있는 것입니다.

그리고 이것을 발견하기 위해 세계 최악의 연구처럼 들리는 7 명의 가난한 사람들에게 감사 할 수 있습니다.

연구자들은 오후와 이른 저녁에 작은 그룹을 힘든식이 요법으로 처치 할 때 칼로리가 10 % 더 많이 연소된다는 사실을 발견했다.

그들은 특별한 실험실에 살았고 시간이 바깥에 있다는 것에 대한 단서도 없었고 매일 밤 4 시간 동안 취침 시간을 옮겼습니다.

이것은 신체의 내부 클럭을 동기화시키지 못하게하여 연구자가 매일 신진 대사를 쉬는 일 사이클을 밝힐 수있게했습니다.

시계, 창문, 전화기 또는 인터넷이 없었으며 참가자들은 잠자리에 들기 위해 시간을 할당했습니다.

매일 밤, 시간이 4 시간 후에 조정되면, 그것은 3 주 동안 매일 4 시간대에 걸쳐 서쪽으로 여행하는 것과 같습니다.

연구자들은이 정보가 교대 근무를하는 일정이 왜 체중 증가 또는 식사 및 수면 불규칙으로 이어지는 경향이 있는지에 대해 도움이 될 수 있다고합니다.

그들은이 결과가 신진 대사에있어서의 일주기 시계의 중요한 역할을 강화한다고 말한다.

Brigham and Women 's Hospital과 Harvard Medical School의 Kirsi-Marja Zitting은 "한 번에 같은 일을하는 것이 하루의 다른 시간에 똑같은 일을하는 것보다 더 많은 칼로리를 태웠다는 사실은 우리를 놀라게했다.

"매주 지구를 돌고있는 것과 동등한 조치를 취하고 있기 때문에 신체의 내부 시계를 따라갈 수 없기 때문에 자신의 페이스대로 진동했습니다."

공동 저자 인 쟌 더피 (Jeanne Duffy)는 우리가 먹은 음식뿐만 아니라 먹고 쉬었을 때 우리가 얼마나 많은 양의 에너지를 태우거나 뚱뚱하게 저장했는지를 보여 주었다고 밝혔다.

"먹고자는 것과 같은 규칙적인 습관은 전반적인 건강에 매우 중요합니다."라고 그녀는 말했습니다.

연구자들은 식욕과 식량에 대한 신체 반응이 시간에 따라 어떻게 변하는 지 살펴볼 것입니다.

그들은 또한 수면의 타이밍, 지속 기간 및 규칙 성이 어떻게 그 반응에 영향을 미치는지 탐구하고 있습니다.