체중을 줄이기 위해 머리에서 일어나는 일은 접시에있는 것만큼이나 중요합니다.

체중을 줄이기 위해 머리에서 일어나는 일은 접시에있는 것만큼이나 중요합니다.

10 년 전까지 만해도 결핵, HIV / AIDS 및 말라리아와 같은 전염병은 전 세계적으로 가장 큰 공중 보건 문제였습니다. 그러나 오늘날에는 당뇨병이나 심혈관 질환과 같은 비 전염성 질병이 또 하나 등장하고 있습니다. 이들은 현재 고소득 국가와 저소득 국가 모두에서 건강상의 긴급 상황입니다. 그러나 국제 보건기구가 배정한 총 자금의 2 %만이이 질병 퇴치에 쓰인다.

그들과 싸우기 위해 지구 전체에 퍼져있는 비만의 전염병에 대항하는 것이 최우선 과제입니다.

과체중, 비만 : 전염병
보고서는 놀랍습니다. 지구 곳곳에서 비만이 증가하고 있으며, 부유 한 국가와 신흥 국가 모두에 영향을 미치고 있습니다. 어린이 비만은 특히 과체중 또는 비만인 5 세 미만의 4 천 1 백만 명의 어린이들로 인해 2014 년에 걱정스럽게 성장하고 있습니다. ESPE-Paris 지리학 교수이자 Géopolitique de l' alimentation의 저자 인 Gilles Fumey 에 따르면 ,

"10 억 명 이상이 체질량 지수 (BMI> 25)로 전세계에 과체중이고 최소 3 억 명이 비만하다 (BMI> 30). 과체중과 비만으로 매년 약 300 만 명이 사망합니다. "

이러한 체중 문제의 영향은 평균 수명을 줄이고 공중 보건 예산을 부담시키는 많은 질병을 유발하기 때문에 걱정입니다. 이들은 당뇨병, 고혈압, 고 콜레스테롤, 심장병 및 죽상 경화증과 같은 대사성 질환뿐만 아니라 골관절염, 폐 질환 및 빈도 증가 특정 암.

불행히도, 그것의 진부함에도 불구하고, 과잉 무게의 문제점은 그것의 중대한 복합성 때문에 세계적인 가늠자에 어떤 진짜 해결책도없이, 남아 있지 않는다. 사실 매우 이질적인 사회적 요인 비만 결과 : 소비, 정크 푸드, 앉아있는 생활, 도시 생활, 스트레스의 가속 속도, 사회적 배제 ... 이러한 요소는 유전 적 요인, 신경 호르몬, 심리적, 또한 제한 단계에 추가됩니다 섭식 "요요 현상을" 개인의 역사와 관련된 장애 요인을 먹고,).

따라서 과체중의 원인은 개인 및 다중 요인, 생물학적 및 사회 경제적입니다.

즐거움의 역할
두뇌와 나머지 신체는 지속적으로 서로 의사 소통하고 영향을줍니다. 가장 작은 지방 세포는 중추 신경계에 양방향으로 연결되어 있습니다 . 이 대화는 특히 음식에 대한 즐거움이 차지하는 장소에 반영됩니다. 의 유명한 이야기가 그림과 같이 즐거움은, 감정적 인 환경과 관련하여, 감각 느끼는 뇌 예상뿐만 아니라 메모리입니다 프루스트의 마들렌 .

즐거움은 또한 식욕과 포만감의 호르몬 조절을 가능케합니다. 식욕과 포만감 은 보상 과 자기 통제 시스템에 관련된 뇌 영역 의 민감성에 달려 있습니다. 이 신경 호르몬 캐스케이드는 감정, 스트레스 및식이의 복잡한 혼합에서 유래하며 모든 사람에게 독특합니다. 그것은 유전 적 및 후성 감수성 , 심리적 매개 변수 및 개인 환경 적 영향 의 교차점에 있습니다.

이러한 다양한 요인들이 자신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 특히 죄책감이나 부정적인 판단에 붙어있는 오명을 피함으로써 비만을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을 원하는 많은 사람들은 사실 심리적 통증이 있습니다. 그러나 불안감은 식생활의 즐거움과 같이 실제 생리 학적 필요없이 음식을 장려 할 수 있습니다.

체중을 줄이기 위해 모든 것이 판에 가지 않습니다.
비만의 건강에 해로운 결과는 체중 감량이 필요한 "신체적 인"의학적 문제에만 국한되지 않습니다. 비만의 수준과는 별도로 또 다른 결과는 심령 고통이다. 후자의 관리의 복잡성은 그 원인으로 여러 원인 (자부심 장애, 강박 사고 ...)이 있습니다. 역설적으로 심령의 고통은 체중 감량을위한 조치로 인해 악화 될 수 있으므로 영양 문제와 별개로 다루어야합니다. 장기적인 영양 모니터링에서, 실패와 죄책감은 편재합니다 ...

비만과 과체중의 관리는 간단한식이 요법 충고의 실패로 인해 많은 현재의 관행을 배우지 않아야합니다 . 현재까지 어떠한 접근 방식도 지속적인 효과를 보이지 않았으므로 보건 당국 은 사회의 모순을 고려하여 개인에주의를 기울이고 포괄적 인 신체 사고 지원을 제공해야합니다 . 후자는 소비를 앞당기 고 욕구를 창출하며 욕구를 불러 일으킨다. 우리는 산업 식품으로 가득 찬 무수한 광선과 큰 표면의 행복한 희생자입니다. 불가항력 한 포장과 칼로리가 가득합니다!

과체중을 조장하는 모델
식품의 산업화로 인해 지방과 설탕이 풍부 해져 미각의 즐거움을 향상시키고 매출을 증가시킵니다. 이것이 당뇨병과 같은 질병의 주요 원인입니다. 이러한식이 변화로 인해 소량의 칼로리가 높은 음식물이 생성되었습니다. 우리의 생리적 조절 능력은이 산업 식품에 속아 있습니다. 물림은 참으로 식량 수요 충족한다는 신호로 해석됩니다 위의 확장에 특히 기반으로합니다.

또한 과도한 음식 섭취는 중독성 행동으로 이어집니다. 또한, 이미 영양으로 영양 실조, 우리의 생리적 균형도 현대 생활 방식으로 인해 변화에 적응해야합니다, 더 앉아.

한 나라의 비만이 경제 및 산업 발전 수준과 상관 관계가 있다는 것은 사소한 일이 아닙니다. 그것은 도시화에 의해 선호되며 불우한 사회 계층의 우선 순위에 영향을 미친다. 따라서 경제적 차원에서 농산물 부문의 이익과 대량 분배와 관련된 이익과 비만 및 악화로 인한 건강 비용의 기하 급수적 인 증가로 인한 손실 사이의 균형이 어려워지는 문제가있다. 영양 품질.

악순환을 막을 자원을 찾으십시오.
현재 체중 감량을 위해 가장 효과적인 해결책은 위 수술 ( bariatric surgery )입니다. 그것의 관입과 돌이킬 수없는 본질을 주어, 그것은 가혹하거나 복잡한 비만을 위해 보류합니다. 따라서 좌식 생활과의 싸움과 같은 생활 습관의 변화와식이 요법의 변화는 체중 감량을 위해 필수적입니다.

더 쉽게 말하기 쉽습니다. 의료, 사회 또는 우호적 인 충고를 따랐고, 오랜 기간의 힘든 노력, 투쟁, 통제와 자신감의 상실 등 많은 어려움을 겪은 후에 많은 사람들이 사람들은 "균열"을 일으켜 결국 음식물 섭취와 체중의 역설적 인 증가로 이어진다. 어려움을 피하기 위해 체중 감량에 대한 저항에 이르게하는 악순환을 이해하는 것이 필수적입니다. 이것은 신경 생물학 및 심리학 계획을 탐구해야합니다.

비만으로 고통받는 사람은 의심 할 여지없는 자원을 보유하고 있습니다. 두뇌의 개조 능력에 대한 새로운 통찰력은 습관을 바꿀 수있는 가능성을 암시하며 모든 연령대에서 호의적으로 변모합니다.

과체중으로 살기를 원하는 사람들에게는 자유 의지와 모든 사람이 다르게 살 가능성에 대한 의문이 있습니다.