이 간단한 규칙에 충실한 사람들은 통제하에 제 2 형 당뇨병을 갖습니다.

이 간단한 규칙에 충실한 사람들은 통제하에 제 2 형 당뇨병을 갖습니다.

대부분의 당뇨병 환자는 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 정제를 삼키거나 인슐린을 바로 투여 할 필요가 없습니다. 다음의 간단한 측정 방법으로 만 정상 혈당 수준에 도달 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자는식이 요법과 운동을 통해 질병을 관리 할 수있는 좋은 기회입니다. 무엇보다도 과체중 당뇨병 환자는 체중을 줄여야한다고 베를린의 Charité의 당뇨병 학자 인 Knut Mai 교수는 설명했다. 비만과 제 2 형 당뇨병은 밀접한 관련이 있습니다.

기관의 비만은 또한 제 2 형 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다.
가장 일반적인 유형의 당뇨병 인 2 형 당뇨병 환자의  경우 신체가 혈당 강하 호르몬 인슐린을 생성하지만 세포에서 제대로 작동하지 않습니다. 이른바 인슐린 저항성은 또한 기관의 비만으로 인한 것일 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자가 체중을 줄이고 더 많이 움직이면 지방 연소가 촉진되고 장기와 근육이 인슐린에 더 잘 반응합니다. 따라서 피해를 입은 사람들은 항상 더 건강한 생활 방식을 우선적으로 추구해야합니다. 이것이 목표로 이어지지 않을 때에 만 마약이 사용됩니다.

잃는 무게는 공식 규정 식에 잘 작동한다
그러나 대략 정상적인 혈당 수준을 달성하기 위해서는 체중 감량이 상당히 중요하다고 독일 영양 연구소 (DfE) Potsdam-Rehbrücke의 Andreas Pfeiffer 교수는 강조합니다. 영국의 한 연구 에 따르면 당뇨병에 대해 알게 된 후 처음 6 년 이내에 적어도 15kg을 잃는 사람 이 가장 좋은 기회라고합니다.

대부분의 과체중 인 Mai 교수는 소위식이 요법으로 도움을 받는다. 식사는 부분적으로 또는 완전히 액체에 용해 된 액체로 대체됩니다. " 환자는 약 8 주 동안 하루에 800 킬로 칼로리 만 섭취 할 것 "이라고 마이 교수는 설명했다.

제 2 형 당뇨병에 중요 : 정상 체중 유지
이것이 의료 감독하에 일어나는 것이 중요합니다. 이유는 무엇입니까? " 대부분의 경우 급격한 체중 감소는 혈압 강하를 유발합니다 . 따라서 약물을 적절히 조절해야합니다." 교수 식 마이 (Mai) 교수에 따르면식이 요법으로 환자는 체중의 8-15 % 정도를 빨리 잃는다.

파이퍼 (Pfeiffer)와 마이 (Mai)에 따르면 체중을 유지하는 것이 더 어렵습니다. "불행히도 우리는 곧 환자가 회복되는 것을 목격하고 있습니다. 팁 : 영양 상담을 통해 최적의 식단이 어떻게 생겼는지를 배울 수 있습니다 . "연구 결과에 따르면이 단백질은 단백질이 풍부해야하고 혈당 지수가 낮아야합니다."

적당한 규정 식으로 당뇨병에서 중요한 것과 같이 스포츠
Mai는 영향을받는 사람들의 친척들에게이를 따르라고 권고 합니다. 첫째, 식탁에있는 다른 사람들이 건강에 좋지 않으면 먹기가 어렵습니다. 둘째, 균형 잡힌 식사는 모든 사람에게 건강합니다.

또한 운동은 가능한 한 많은 지방을 잃는 데 중요하지만 체중 감량의 일부로서 근육량은 적습니다. 옥수수 경험은 그룹에서 가장 좋습니다 . "훈련 파트너 또는 전체 실행 그룹 찾기"가 그의 충고입니다. 따라서 억제 한계점은 더 커져서 훈련을받지 못합니다. 마침내 누군가 기다리고 있습니다.