오른쪽에서 자고 싶니? 너를 더 잘 떠날거야.

오른쪽에서 자고 싶니? 너를 더 잘 떠날거야.

당신은 언제나 잠을 잘 자고 있습니까? 건강을 유지하려면 오히려 그걸 제거해야합니다. 한 연구가 그 이유를 밝힙니다.

수면은 너무 아름다울 수 있으며 건강에도 좋습니다. 당신이 충분히 자면, 당신은 잘 휴식하고 다가오는 작업에 적합합니다. 그러나 거의 아무도 모른다 : 잠자는 위치는 또한 우리의 건강에 영향을 미칠 수있다.

2015 년 The Journal of Clinical Gastroenterology 지에 게재 된 한 연구 에서 , 의사 인 Doulliard는 수면시 우측보다는 오히려 왼쪽으로 돌리는 몇 가지 이유를 언급합니다 .

1. 위와 췌장
위와 췌장은 신체의 왼쪽에 있습니다. 당신이 당신의 오른쪽에서 자면, 위장이 췌장을 누르고 당신의 활동을 방해 할 것입니다.

2. 심장과 혈액 순환
대동맥 인 대동맥은 심장에서 왼쪽으로 분기합니다. 당신이 오른쪽에 누워 있다면, 당신의 심장은 혈액을 "오르막" 로 펌프질해야합니다. 몸의 왼쪽에서자는 사람은 심장의 펌핑 기능을 지원합니다.

또한 재미있다 :  그러므로 당신은 지금부터 더 나은 항상 잠을 자지 않고 아래층에 있어야합니다.

3. 림프계와 비장
Doulliard 는 왼쪽에서자는 사람들도  체내의 임파선 시스템에 좋은 영향을 끼칩니다. 그리고 다음과 같은 이유 때문입니다 : 림프계는 중요한 영양소의 운반과 폐기물의 여과를 담당합니다. 혈액을 정화 하는 비장 이 신체의 왼쪽에 있기 때문에, 폐기물이 왼쪽에 있으면 매우 빨리 폐기 물질에 도달합니다.

4. 가슴 앓이
오른쪽에서자는 사람들은 왼쪽 잠자는 가슴 앓이 (역류라고도 함)보다 약 2 배의 고통을 겪습니다. 연구에 따르면, 이것은 음식물의 산이 위 오른쪽에 있기 때문입니다. 그러나 자고있는 동안 오른쪽으로 돌아서 자마자 chyme가 식도로 다시 흐르고 불쾌감을 유발할 수 있습니다.