아침이나 저녁에 샤워하기 : 중요합니다.

아침이나 저녁에 샤워하기 : 중요합니다.

아침이나 저녁에 샤워를하면 정말 효과가 있습니까? 대답은 매우 명확합니다 : 예. 혈액 순환, 근육 및 피부는 시간에 따라 샤워와 매우 다르게 반응합니다. 어떤 타입의 샤워?

당신이 뜨거운 샤워와 긴 샤워를 좋아한다면, 당신은 저녁에 샤워의 혜택을 누릴 수 있습니다. 온수가 근육을 이완시키고 혈압을 조금 낮추기 때문에 혈관이 넓어집니다. 결과적으로 더 빨리 피곤하고 잘 수면을 취할 수 있습니다. 이것은 스트레스가 많은 하루 후에 특히 유익합니다.

화장실에있는 촛불이 잠을 조장합니다.
욕실에서 빛을 보온하고 심지어 촛불로 샤워를하는 사람도 수면 호르몬 인 멜라토닌을 방출하는 몸을 지원합니다. 또한, 저녁 샤워는 아침에 열심히 침대에서 오는 사람들에게 유익하며 막판까지 항상 기다립니다. 아침에 샤워를 할 필요가없는 사람들은 더 오래 머무를 수 있습니다.

건조한 피부? 저녁에 미온적 인 샤워를하십시오.
건성 피부는 저녁 샤워시에도 도움이됩니다. 밤새 피부의 보호막이 더 쉽게 재생 될 수 있습니다. 몸에 꽉 끼는 옷을 문지르지 않고 신체 관리가 움직일 충분한 시간을 가지고 있습니다. 잠자리에 들기 전에 다리, 겨드랑이, 생식기 부위 또는 수염을 면도하는 이상적인시기이기도합니다. 다음날 아침까지 피부가 진정되고 발적이 가라 앉았습니다.

샤워 젤없이 청소
매우 민감하고 건조한 피부의 경우, 피부에 스트레스를주지 않도록 미지근한 수온을 설정하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 때로는 완전히없는 젤 샤워를 할 수 있습니다 "땀이 있지만, 더러운 없습니다. 원하는 다과가 함께 어쨌든 샤워를 가져오고 물이 Abspüleffekt을 가지고에서 보조기구를 세척하지 않고도 가능하다"박사는 말한다 에른스트 타 보리 (Ernst Tabori) 독일 위생국 자문 센터 (BZH) 소장. "모든 것이 스스로 결정 되야한다."물론, 샤워 젤을 포기한다고해서 말이 안된다. "

위생 전문가에 따르면 거품이있는 샤워 아래에서는 것을 선호하는 사람은 약한 제품을 사용하도록주의해야합니다. "덜 공격적이거나 자극적 인 약물이 피부에 도달하면 덜 자연적 기능에 영향을 미칩니다."타 보리 (Tabori)는 말한다.

밤에 땀을 흘리면 아침에 샤워를하는 것이 가장 좋습니다.
밤에 자주 땀을 흘리면 누구나 아침 샤워를하는 것이 좋습니다. 그것은 땀을 씻어 내고 냄새를 예방합니다. 털이 많은 머리카락으로도 아침에 샤워가 유리합니다. 야행성 피지와 뚱뚱한 예금은 두피와 머리카락에서 흘러 나와 헤어 스타일이 평평 해 보이지 않습니다.

아침에 샤워를하고 하루를 시작하십시오.
더구나, 당신이 순환을 얻고 일 동안 에너지를 모으고 싶은 경우에, 아침에 샤워를하는 것이 최상이다. 그렇지만 약간 더 차가운 물의 온도를 권장합니다. 그들은 혈액 순환을 자극하고 몸과 마음을 상쾌하게합니다. 그리고 때로는 최상의 근무일 아이디어도 아침 샤워에서 나옵니다.

소나기 : 적음
하루 중 어느 때 샤워에서 가장 이익을 얻는지는 유형 문제입니다. 그러나 아침이나 저녁 어느 날 : 매일 샤워는 기분 좋은 프로그램의 일부입니다. 어떤 사람들은 하루에 두 번 샤워를합니다. 그러나 예외적 인 경우에만 피부를 완전히 건조시키지 않아야합니다. 천연 산성 맨틀이 공격 받으면 세균이 더 쉽게 게임을합니다. 피부과 의사들은 피부를 보호하기 위해 2 ~ 3 일마다 샤워를하는 것이 좋습니다.