천식을 일으킬 수있는 6 가지 습관으로 이러한 활동이 증상을 유발하지 않도록하십시오

천식을 일으킬 수있는 6 가지 습관으로 이러한 활동이 증상을 유발하지 않도록하십시오

뉴 델리 : 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 전 세계적으로 100 ~ 15 억 명의 사람들이 천식으로 고통 받고 있으며 그 숫자는 매일 증가하고있는 것으로 보인다. 인도는 전체 환자 중 15 ~ 20 백만 명을 차지한다.

천식의 원인이 또한 유전성 일 수 있지만, 다양한 습관과 생활 방식의 선택은 신체의 호흡기 계통에 영향을 미치는 만성 질환 인 상태로 이어질 수 있습니다. 천식의 반향은 영구적 인 폐 흉터 일 수 있으며, 천식 환자는 의학적 도움 없이는 전혀 호흡 할 수 없습니다.

흡연
흡연은 천식을 포함한 모든 호흡 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 전문가에 따르면 담배 연기는 심지어 수동 흡입 한 경우에도 천식을 일으켜 악화시킬 수 있다고합니다. 누군가 담배를 피우는 가정에 거주하는 어린이는 천식 증상을 덜 느끼게되는 반면, 담배를 피우는 성인은 비 흡연자보다 약물 복용이 덜 효과적입니다.

규칙적인 운동 없음
체중은 천식을 일으키고 증상을 조절할 수없는 주요 원인이 될 수 있습니다. 천식으로 진단받은 경우 정기적으로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 운동은 천식과 같은 호흡 문제를 가진 사람들에게 매우 중요한 폐의 적합성을 반영하는 에어로빅 용량을 증가시킵니다. 또한 읽기  유방암을 : 운동은, 환자의 높은 무병 생존율 체중 감소에 링크

보존료가 높은 음식 섭취
특정 식품 방부제가 천식을 유발할 수 있으며 천식 증상에 심각 할 수 있습니다. 아황산 가스 및 이황화 나트륨과 같은 아황산염과 같은 방부제로 가공 식품에서 발견되는 첨가제는 천식의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 천식 환자는 자신의 음식을 조리하고 신선한 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 고기를 식단에 포함시켜야합니다.

스트레스를 관리 할 수 ​​없음
천식 환자가 자신의 스트레스를 제어하는 ​​것이 매우 중요합니다. 이것은 스트레스가 천식 발작의 원인이 될뿐만 아니라 이미 공격받은 것보다 더 쉽게 공격을 중지 시키거나 제어 할 수 있기 때문에 중요합니다. 요가와 명상은 스트레스 관리에 실제로 도움이 될 수 있습니다.

OTC 마약 진열
두통, 기침 또는 감기와 같은 정기적 인 문제에 대한 의약품은 처방전없이 카운터를 통해 구할 수 있지만, 너무 빈번하게 폐기 될 수 있음을 의미하지는 않습니다. 두통이나 정기적 인 건강 문제가 너무 자주 발생하면 신체에 더 큰 건강 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 아스피린 (Aspirin)과 다른 비 스테로이드 성 항염증제와 같은 일반 의약품 마약도 천식을 일으킬 수 있습니다.

감기 무시
일반적인 감기는 치료를받지 않으면 몇 주, 때로는 몇 달 동안 유지 될 수 있습니다. 감기를 무시하고 적절한 약을 복용하지 않으면 천식으로 이어질 수 있으며 때로는 폐에 흉터와 폐 질환이 발생할 수도 있습니다.