전문가가 검토 한 5 가지 인기 숙취 치료제
전문가가 검토 한 5 가지 인기 숙취 치료제
숙취는 주로 탈수의 결과라는 일반적인 오해입니다. 과음의 저녁은 위장의 염증, 질이 나쁜 수면 및 구토, 발한 및 심박수 증가로 이어지는 독성 물질의 생성으로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면 숙취는 정보를 집중하고 기억하는 능력을 저해 할 수 있다고 합니다.
그러나 연구 결과가 제시하지 못했던 것은 " 숙취 완치 "에 대한 확실한 증거입니다 . 섣달 그믐 날의 고비는 많은 사람들을 눈이 멀게하고 구제 수단에 도달 할 것이므로, 작동하는 것의 뒤에있는 증거와 그렇지 않은 것의 증거가 있습니다.
1 : 물
탈수증은 숙취의 가장 빈번하게보고되는 증상 중 하나입니다. 알코올은 이뇨제입니다. 즉, 우리는 더 자주 소변을 보게됩니다. 약 4 잔의 음료수를 마시면 몸에서 600 ~ 1,000mL의 물 을 제거 할 수 있습니다 .
알코올 섭취량이 많으면 발한, 구토 및 설사가 발생할 수 있으며 이로 인해 신체가 체액을 잃게됩니다. 결과적으로, 탈수증은 갈증, 약화, 입안이 건조하고 가벼워지는 등의 증상을 유발합니다.
식수 는 이러한 증상의 일부를 재현하지만, 탈수는 일반적으로 전해질 불균형을 동반합니다. 따라서 물과 전해질 보충제를 함께 사용하면 숙취의 증상 중 일부를 해결할 수 있습니다.
2 : 고풍스러운 튀김
아마도 숙취에 대한 가장 전통적인 구제 수단 중 하나는 기름기가 많은 베이컨과 달걀입니다. 그러나 튀김은 약속 된 치료의 거룩한 성배입니까? 베이컨, 달걀, 심지어 브로콜리와 같은 식품에는 시스테인 (cysteine)이라고 불리는 아미노산이 들어 있는데 과학자들은 독성 화학 아세트 알데히드의 양을 줄일 수 있다고 주장한다 .
아세트 알데히드는 심박수 증가, 메스꺼움 및 구토와 같은 숙취 증상에 기여하지만 숙취 치료제로서의 특정 식품의 이점을 뒷받침하는 연구는 매우 제한적입니다. 즉, 술을 마시기 전에 단백질, 지방, 탄수화물로 식사를하면 술의 흡수가 느려지므로 오래된 말처럼 "배가 좋다"고 말할 수 있습니다.
3 : 카페인
우리가 술을 마시고 나서 너무 지독한 이유 중 하나는 술이 우리의 수면에 끼치는 영향입니다. 알코올에 의한 수면은 짧고 질이 떨어질 수 있지만, 느끼는 피로는 국가가 좋아하는 자극제 인 카페인에 의해 뒤바뀔 수 있습니다.
카페인을 정기적으로 마시는 사람들 은 약물에 대한 육체적 의존성 을 나타 내기 때문에 어떤 사람들은 아침에 고침을해야하는 이유를 설명합니다. 그러나이 사람들에게 숙취 동안 차나 커피 한잔은 사고 과정과 반응 시간의 결점을 해결하기에 충분하지 않을 수 있습니다.
보통 카페인을 섭취하지 않은 사람들은 일반 사용자에게서 볼 수있는 성능 및 주의력이 향상되는 것과 같은 효과가 없다고 제안하는 증거 도 있습니다 .
4 : 개 머리카락
숙취 도중 많은 사람들이 "나는 결코 다시 술 마시지 않는다"고 말할 것입니다. 그러나 다른 사람들은 증상을 완화시키기 위해 "개 머리카락"을 맹세합니다. 사실, 숙취 중 음주는 완전히 위험 할 수 있습니다. 간과 같은 생명 기관은 과음의 세션으로 인한 손상을 복구 할 시간이 필요합니다. 영국에서는 정부 지침에 따라 과음 한 후 48 시간 동안 술을 피하는 것이 좋습니다.
게다가 숙취를 "치료"하기 위해 술을 사용하면 알코올 사용 장애를 나타낼 수 있습니다. 알코올에 대한 문제가 발생할 확률이 증가함에 따라 숙취가 더 자주 발생 한다는 증거 가 있습니다. 숙취 그 자체가 문제를 일으키는 원인인지 또는 반복적 인 과음 알코올 사용인지는 명확하지 않습니다. 여하튼 숙취 치료가 끝나는 한, 이것은 권장되지 않습니다.
5 : 의학
최근에는 숙취 증상을 완화한다고 주장하는 술꾼에게 점점 더 많은 제약 제품 이 판매되고있는 것으로 보입니다. 이 제품들은 종종 신체가 독성 화학 아세트 알데히드를 제거하는 속도를 증가시킴으로써 작동한다고 주장합니다. 그들은 또한 염증을 줄이고 우리의 사고 과정에 영향을 줄 수있는 알코올에 의한 뇌의 화학적 변화에 대처할 것을 주장합니다.
재래식이나 보완 의학이 숙취를 치료할 수 있다는 증거는 현재 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이러한 치료법이 효과가 없거나 효과가 완전히 테스트되지 않았기 때문에 이것이 확실한지는 분명하지 않습니다.
따라서 이러한 인기있는 치료법이 숙취의 증상을 완화시킬 수는 있지만 증거에 근거한 치료법이나 "치료법"은 없습니다. 숙취는 신체와 뇌의 몇 가지 다른 과정에 의해 유발되는 신체적, 정신적 증상의 복잡한 조합입니다.
게다가, 숙취 치료가 집중력, 기억력 및 반응 시간의 장애, 또는 기분이 좋지 않은 사람 , 빈번히 괴로워하는 사람들의 빈번한 불안 등 을 다룬다. "전날 밤 이후의 아침"을 피하는 유일한 확실한 방법은 알콜 중독을 적당히 마시거나 전혀 마시지 않는 것입니다.