1 월을 마셔 보시겠습니까? 왜 알코올 중독으로 여성 건강에 도움이 되는가?

1 월을 마셔 보시겠습니까? 왜 알코올 중독으로 여성 건강에 도움이 되는가?

한 달 동안 와인이나 맥주를 마시지 않고 왜 세상을 마주하게해야하는지 묻는다면, 그것을 할만한 강력한 건강상의 이유가 있습니다.+

술이 부족하면 몸매가 좋아질 수 있습니다. 특히 당신이 여자라면 .

1 월의 DRY는 무엇입니까?
많은 사람들이 12 월의 과도한 음주 후에 자발적으로 술을 마시고 맑고 깨끗하며 건강하고 건강한 노트로 새해를 시작하는 달인 " 드라이 월 (Dry January) "이 진행되고 있습니다.

"나는 3 월의 주된 이유 중 하나 인 1 월을 위해, 알코올 중독 (나의 경우에는 적포도주)을 중단하기로 결정했다. 두 가지, 2019 년에 습관을 깨고 신선한 시작을 얻으려고. 콜로라도 주 볼더의 수 리핑 (Sue Lepping)이 말했습니다.

가입하기에는 아직 늦지 않았지만, 한 달 동안 와인, 맥주 또는 주류를 마시지 않고 왜 세계를 대면해야하는지 묻는다면 (특히 가장 추운 날씨, 어둡고 가장 끔찍한시기), 매력적입니다 그것을하는 건강상의 이유.

왜 1 월에 참여해야합니까?
노스 다코타 대학교 (University of North Dakota)의 여성 음주 행동 전문가이자 정신과 및 행동 과학 교수 인 샤론 윌스 낵 (Sharon Wilsnack)은 "이것은 술의 중요성에 대한자가 진단의 일종"이라고 말했다.

"일주일에 갈 수 있습니까? 아니면 술을 마시지 않고 한달 간 갈 수 있습니까? 그리고 그럴 수 없다면, 왜 안되죠? 그것은 당신의 술 필요를 몰고가는 무엇입니까? "

노스 캐롤라이나 대학 (University of North Carolina)의 보울즈 알콜 연구 센터 정신과 교수 인 제임스 카 부트 (James C. Garbutt) 박사는 "누구든지 드라이 1 월을 시도 할 것을 권합니다.

그는 사람들이 알코올을 건너 뛰는 개념에 압도 당하지 않고 "절제를 견딜 수있게 해준다"고 언급했다.

"때로는 4 주 이내에 사람들은 '나는 더 잘 자고, 나는 덜 짜증이 나고 덜 불안감을 느낍니다. 나는 이것을 좋아한다. 어쩌면 나는이 문제를 좀 더 길게 유지할 것 "이라고 말했다.

알코올은 '양성'이 아닙니다.
마른 1 월 은 2012 년에 영국의 자선 단체 인 Alcohol Change UK가 "숙취를 버리고 허리 둘레를 줄이며 31 일간 술을 마시면 심각한 돈을 아끼기"시작했습니다.

매년 약 4 백만 명의 사람들이 2018 년에이 도전에 참여했으며, 더 많은 미국인들이 해마다 통보했습니다.

성장 인식이 온다 최근의 연구는 빛을 마시는 건강한 사람을 유지 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했다.

실제로 평균 5 주 이상 마시는 사람의 수명에서 몇 년이 걸릴 수 있다고 연구자들이 작년에 말했다 .

"술은 완전히 양성이 아니지만 사람들은 그것을 잊고 싶다"고 Garbutt는 지적했다.

여성은 특히 취약 할 수 있지만 이전보다 더 많이 마시고 있습니다.

알콜 중독 및 알코홀에 관한 국립 연구소의 수석 과학 자문위원 인 아론 화이트 (Aaron White)는 지난 가을 , "남성의 음주가 줄어들면서 미국 여성들의 음주가 증가하고있다" 고 밝혔다 .

너무 많은 음주는 여성에게 심각한 건강 문제입니다.
여성들은 술의 부정적인 영향에 더 큰 위험에 처해 있습니다.

생물학적 인 성차는 여성의 몸이 남성보다 더 많은 알코올을 흡수하고 오래 걸리는 것을 의미합니다.