비타민 C? 젖은 머리카락 밖에? 아이들의 감기를 예방하기 위해 실제로 효과가있는 것은 무엇입니까?

비타민 C? 젖은 머리카락 밖에? 아이들의 감기를 예방하기 위해 실제로 효과가있는 것은 무엇입니까?

Sniffles와 재채기는 아이들이이 시간을 피하기 어렵습니다. 부모가 아이들이 아프지 않도록 최선을 다하는 반면, 그들이 취하는 예방 조치 중 일부는 도움이되지 않을 수 있습니다.

실제로,  미시간 대 (University of Michigan)의 CS Mott 아동 병원 (CS Mott Children 's Hospital)의 새로운 연구에 따르면, 부모 중 절반 이상이 과학적 증거가 거의 또는 전혀없는 보통 감기 예방 방법을 시도했다 .

"겨울철 감기는 어린이들에게 흔하며 종종 불편 함을 느끼게하고 학교 나 다른 활동을 그리워하게 만듭니다"라고 연구자는 씁니다. "많은 부모들이 자녀가 감기에 걸리지 않도록하기 위해 노력하고 있지만 모든 부모가 증거 기반의 전략을 이해하고 감기 예방에 차이를 만들 것입니다."

아이들은 평균 3 ~ 6 회의 감기에 걸리고 일부는 2 주 정도 지속됩니다. 감기 예방에 대해 부모가 얼마나 알고 있는지 평가하기 위해 연구원은 미국 전역의 1,100 명 이상의 부모를 대상으로 설문 조사를 실시했습니다.

"긍정적 인 소식은 부모의 대다수가 감기와 다른 질병을 포착하거나 퍼뜨리는 것을 피하기 위해 증거에 기반한 권고를 따르고 있다는 것"이라고이 연구의 공동 책임자이자 Mott의 소아과 의사 인 Gary Freed 박사는 성명서에서 밝혔다 .

그러나 부모의 71 %는 연구자가 "민속"조언이라고 부르는 비증거 기반 전략을 시도한다고 말합니다.

감기 예방에 효과가있는 것
설문 조사에 응한 부모의 99 %는 차가운 예방에 대한 접근 방식이 개인 위생을 강하게 요구한다고 답했습니다. 이것은 아프기를 막는 최선의 방법이기 때문에 이것은 고무적이라고 전문가들은 말한다.

감기는 감염된 사람의 코나 입에서 나온 점액이 다른 사람의 신체에 침투 한 때로부터 전파됩니다. 이것은 직접 접촉이나 재채기 나 기침으로부터의 공기를 통해 발생할 수 있습니다. 좋은 위생은 건강한 사람들의 몸에 들어가기 전에 차가운 세균을 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

" 자주와 올바른 손 위생은 어느 비누와 물 또는 알코올 세제로 세척하여, 감기를 잡는의 위험을 최소화 할 수있는 가장 좋은 방법이다"박사 스탠 회 전자, 텍사스 어린이 소아과와 텍사스 아동의 최고 의료 책임자 및 부사장 긴급 치료, CBS 뉴스에 말했다. "적극적인 호흡기 증상을 가진 사람들과 긴밀한 접촉을 피하는 것도 위험을 줄이는 방법으로 간주됩니다."

차가운 세균은 문 손잡이, 수도꼭지, 조리대, 전화기 및 장난감과 같은 표면에도 살 수 있습니다 . 누군가는 이러한 오염 된 물체를 만지고 입이나 얼굴을 만져서 감염 될 수 있습니다.

아이들의 입이나 코 근처에 손을 대지 말고 아이들이 도구 나 음료를 다른 사람들과 공유하지 못하도록 가르치는 것도 병을 예방할 수있는 효과적인 전략입니다.

작동하지 않는 것
연구자들은 부모 중 51 %가 자녀에게 감기 예방을 위해 처방전없이 구입할 수있는 비타민이나 보충제를 제공한다고 답했다. 그러나 독립적 인 과학적 증거는 비타민 C , 종합 비타민제 또는 면역계를 강화시키기 위해 판매되는 다른 보조제가 실제로 감기 예방에 도움이 된다는 주장을 뒷받침하지 않습니다 .

"이들은 광고가 많이되고 일반적으로 사용되는 제품이지만 아무도 차가운 예방에 결정적인 영향을 미치지 않는다고 독립적으로 보여지는 제품은 아닙니다.

그는 보충제와 비타민이 판매 효과를 증명할 필요가 없다고 언급했다 .

"대부분의 비타민은 어린이에게 해를 입히지 않을 것이나 일반적으로 건강한 어린이는 필요하지 않다"고 CBS 뉴스에 말했다. "비타민 A, D, E, K와 같은 지방 용해성 비타민은 체내에 축적되어 잠재적으로 유해 할 수 있으므로 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 대량으로 위험하지 않습니다. 도움이되지 않습니다. "

또한 10 명의 부모 중 7 명이 자녀의 건강에 관한 비 - 근거한 "민간"조언을 따르고 있다고 말했다. 여기에는 아이들이 젖은 머리카락을 사용하지 않고 실내에 더 많은 시간을 보내서 감기를 예방하도록 권장합니다.

연구자들은 이러한 민속 전략이 세대 간으로 이어질 가능성이 높으며 사람들이 세균이 실제로 감기의 원인인지를 알기 오래 전에 시작되었습니다. 그러나 이러한 관행은 실제로 변화를 가져 오지 못했습니다.

Freed는 입증되지 않은 제품과 기술에 소비 된 돈과 시간이 실제 효과가있는 다른 전략으로 전환 될 수 있음을 시사합니다.

"최선의 전략은 손씻기에 대한 강한 관심과 감기에 걸린 사람들의 직접적인 접촉을 피함으로써 감기 바이러스의 확산을 줄이기위한 부모의 예방 노력에 초점을 맞추는 것"이라고 보고서는 결론 지었다.