연구는 금식을 모방 한 식단이 창자 염증을 역전시킬 수 있음을 발견했습니다.

연구는 금식을 모방 한 식단이 창자 염증을 역전시킬 수 있음을 발견했습니다.

금식은 다이어트 세계의 주요 추세이며, 간헐적 인 금식은 특히 짧은 시간 내에 만 먹는 것이 중요합니다. 과거 연구에 의하면 금식과 관련된 많은 건강상의 이점이 밝혀졌으며 이제는 '금식 모방'식단 섭취가 증상을 완화하고 염증성 장 질환 (IBD)의 손상을 역전시키는 데 도움이된다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

염증성 장 질환은 크론 병과 궤양 성 대장염을 포함하는 질병을 치료합니다. 이 상태는 환자의 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있지만 남 캘리포니아 대학 (University of Southern California)의 새로운 연구에 따르면 저 칼로리 식단은 상태를 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면, 쥐를 모방 한식이 요법을 한 쥐는 장 염증의 감소와 장의 줄기 세포 증가를 경험했다. 연구자들은 정상식이 요법을 재개하기 전에 4 일 동안 금식 모방 식단을 섭취 한 쥐 그룹에서 (일부러 2주기를 반복하면서) IBD 증상과 잇점이 역전되고 다른 것들이 완화되었다고 지적했다.

식단 자체는이 과정에서 중요한 역할을 한 것으로 보이는데, 물로 단식하는 생쥐는 같은 수준의 이점을 경험하지 못했기 때문입니다. 이 연구에 따르면, 이것은 흉내 내기 식단에서 나온 일부 영양소가 염증을 개선시키는 부분을 가지고 있음을 의미 할 수 있습니다. 공복 모방 식단의 여러주기를 거치면 줄기 세포 활성화 및 결장 재생 속도가 증가합니다.

금식 모방 식단이란 정확히 무엇입니까? 이것들은 저 칼로리, 저 단백질, 식물 기반 식품을 포함하는 식사 계획입니다. 연구 저자 인 Valter Longo 는 다음과 같이 설명했다 .

우리는식이 성분이 유익한 효과에 기여한다고 결정했습니다 ... 지난 100 년 동안 칼로리 제한에 대한 연구에서 아무도 재 영양의 중요성을 인식하지 못했습니다. 제한은 건물을 내려 놓는 철거와 같습니다. 그러나 당신은 그것을 재건해야합니다. 그렇게하지 않으면 이익이 없습니다. 당신은 빈 롯이 남아 있고, 당신은 무엇을 얻었습니까?

과거의 연구와 결합 된 최신 연구는 금식 모방 식단이 IBD로 고통받는 인간 (또는 단순히 저질의 식단을 먹고 손상의 일부를 완화시키기를 원하는 사람)에게 유사한 건강 효과를 줄 수 있음을 나타냅니다. 그러나 무작위 임상 시험은이식이 요법이 인간의 치료 옵션으로 효과적이고 안전한지 여부를 결정하는 다음 단계가 될 것입니다.