이 의사는 질병 퇴치를 돕기 위해 먹는 상위 5 가지 음식을 공유합니다.

이 의사는 질병 퇴치를 돕기 위해 먹는 상위 5 가지 음식을 공유합니다.

오래된 구절은 "네가 먹는 것"이라고하지만 한 의사는 그 개념을 한 단계 더 발전시킨 새로운 책을 들고 나가 먹는 음식 중 일부는 질병을 이길 수 있다고 주장한다.

William Li 박사는 "Good Morning America"와의 인터뷰에서 "우리가 먹는 음식이 질병 퇴치에서 할 수있는 역할을 완전히 과소 평가했다"며 새로운 책인 "Beat To Disease"에 관해 이야기했습니다. 또한 다음 번 슈퍼마켓에 올랐을 때 상위 5 개 음식을 공유합니다.

"이제는 식량과 건강의 혼란을 없앨 때가되었습니다."라고 Li 씨는 말했다. "우리 몸은 우리가 안에 넣은 것에 반응합니다."

"우리는 같은 과학을 사용하면서 똑같은 엄격함을 사용하여 약을 복용하는 것처럼 진지하게 음식을 섭취 할 수 있으며, 증거에 대한 동일한 요구를 사용합니다."라고 덧붙였다.

Li의 책에는 체중 감량 프로그램이 포함되어 있지 않으며 피해야 할 대상이 아니라 오히려 연구 결과에 따르면 암이 굶어 죽을 위험이 있고 치매의 위험을 줄일 수있는 수백 가지 건강 증진 식품 중 일부를 통합하는 가이드가됩니다. 피할 수없는 질병 수십 대 싸울 수 있습니다.

Li 씨는 사람들이 책에서 빼앗길 원한다면 음식이 더 신선하고 식물 가공 식품이 적고 가공 식품은 적게 먹는 것이라고 말했습니다.

닥터 리의 질병 5 대 음식
두유

리 박사는 콩에서 발견되는 에스트로겐 유사 화합물이 유방암을 유발할 수 있다고 믿는 사람들이 있기 때문에 소이의 명성이 무섭게 나타났다고 덧붙여 말했다.

콩은 인간 에스트로겐과 같은 식물 에스트로겐을 함유하고 있다고 설명했다. "사실, 그 효과에 반하는 것"이라고 덧붙였다.

다크 초콜릿

디저트 애호가, 기뻐하십시오! 다크 초콜릿은 적당히 실제로 당신에게 좋을 수 있다고 리 씨는 말합니다.

"초콜릿에는 우리의 줄기 세포를 포함한 우리 몸의 세포를 활성화시키는 데 도움이되는 이러한 폴리 페놀이 포함되어있다"고 Li 씨는 말했다.

토마토

토마토는 "비타민과 다른 영양소의 훌륭한 원천이며 리코펜 (lycopene)을 함유하고있다"고 리 씨는 말했다. 그는 "리코펜은 항 혈관 신생과 혈관, 암을 굶주리는 물질이다."

효 모 빵

사워 도우는 "유산균 루돌리 (lactobacillus rudori)"라고 불리는 천연 박테리아로 만들어졌습니다. 이 박테리아는 "실제로 우리의 면역 체계를 구축하는 데 도움이됩니다."라고 덧붙여 건강한 빵 옵션을 찾고 있다면 박테리아를 선택하는 것이 좋습니다.

망고

Liang에 따르면 망고는 "놀랍습니다"라고 말합니다. 왜냐하면 그들은 실제로 동시에 5 가지 건강 방어 시스템을 모두 작동시키기 때문입니다. "

리 씨는 자신의 방법의 목표는 하루 5 번 5 병의 음식을 먹음으로써 몸 안에있는 5 가지 건강 방어 시스템을 활성화시키는 것이라고 말했다.

"다양성에 관한 것이고, 선택의 문제"라고 그는 말했다. "당신이 이미 좋아하는 것을 확인한 다음, 당신이 좋아하는 것으로 시작하기 때문에 당신은 건강에 앞설 것입니다."