이 다섯 가지 팁은 대장 암으로부터 당신을 보호합니다.

이 다섯 가지 팁은 대장 암으로부터 당신을 보호합니다.

대장 암 예방 :이 5 가지 간단한 팁은 질병의 위험을 줄입니다.
대장 암은 독일에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 의사들에 따르면 일상 생활에서 5 가지 간단한 규칙이 관찰되는 경우 대부분의 장암 질환은 피할 수 있습니다.

조기 발견은 생명을 구할 수 있습니다.
대장 암 은 독일에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 매년 약 26,000 명의 사람들 이이 나라 에서 사망 합니다. 그러나 더 많은 사람들이 정기적으로 검진을 받으면 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 대장 내시경 검사는 이 때 특히 중요하다 가족에 이미 대장 암의 경우에왔다. 또한 건강한 생활 습관으로 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 전문가들은 다섯 가지 간단한 규칙을 강조합니다.

5 가지 중요한 생활 양식 요인
보건 전문가에 따르면 대장 암은 현재 독일 남성에서 세 번째로 흔한 질환이며 여성에서 두 번째로 흔한 질환입니다.

"무엇보다도식이 요법과 생활 양식이 책임이 있습니다,"A의 독일 암 연구 센터 (DKFZ)에서 마이클 HOFFMEISTER 말했다 릴리스 .

"그러나 모든 사람들은 건강한 생활 습관을 찾음으로써 대장 암의 위험을 줄일 수 있습니다"라고 연구원은 말했다.

이것은 DKFZ의 호프 마이스터 (Hoffmeister)와 그의 동료들이 4,000 명이 넘는 대장 암 환자와 3,000 명의 건강한 대조군의 데이터를 분석 한 " Gastroenterology " 저널에 발표 된 연구 에도 나와 있습니다.

이 연구에서 5 가지 생활 습관 요소가 대장 암과 관련성이 적은 것으로 나타났습니다.

1. 담배를 피우다
. 2. 술을 거의 또는 전혀 마시지 않는다.
3. 건강한 음식을 먹는다
. 4. 정상적인 몸무게를 유지한다
. 5. 적절한 신체 활동을한다.

건강한 생활 방식 유지
Hoffmeister는 "연구 참여자가 건강한 생활 습관을 갖출수록 결장암에 걸릴 위험이 낮아집니다.

예를 들어, 담배를 피우지 않고 잘 먹고 신체 활동이 활발하지 않은 참가자는 5 가지 생활 습관 요소의 건강한 변종을 따르지 않은 참가자보다 대장 암 발병 위험이 낮습니다.

그러나 일관되게 건강한 생활 습관을 가진 사람들, 즉 다섯 가지 라이프 스타일 요인 모두가 결장암의 위험이 가장 적습니다.

정보에 따르면, 5 가지 생활 습관 요소가 대장 암 예방에서 거의 동일 함이 입증되었습니다.

"금연, 건강식, 또는주의를 기울인 신체 활동인지는 중요하지 않습니다. 모든 변이 형에서 연구 참가자들은 대장 암 위험을 감소 시켰습니다 "라고 연구의 첫 번째 저자 인 프루 던스 카 (Prudence Carr)는 덧붙였다.

가족 역사와 관계없이
그러나 유전 적 구성은 결장암 발병 위험에도 영향을 미친다. DKFZ에 따르면, 최근 50여 가지 유전자 변이가 발견되어 대장 암의 위험이 약간 증가했습니다.

"유전 적 특성 때문에 다른 사람들보다 결장 직장암에 걸릴 확률이 약간 높습니다."Carr의 설명이다.

"그러나 우리의 연구에 따르면, 유전 적 위험이 낮은 사람뿐만 아니라 건강한 생활 방식으로 대장 암 위험을 낮출 수 있다고 과학자는 말합니다.

생활 습관과 대장 암 위험 간의 관련성 또한 연구 참여자의 가족력과 무관 하였다. 과거 대장 내시경 검사를 받았는지 여부는 중요하지 않았습니다.

심혈관 질환의 위험 또한 감소합니다.
호프 마이스터는 "건강한 라이프 스타일을 존중할 것을 권고하는 것은 결장암의 유전 적 위험에 관계없이 모든 사람에게 유효합니다.

"물론 건강한 생활 방식으로 대장 암 위험이 낮아질뿐만 아니라, 동시에 심혈관 질환 및 기타 여러 질병의 위험을 감소시킵니다. "라고 전문가는 말합니다.

DKFZ 과학자들은 이제 더 많은 연구에서 조사하고 싶다. 몇 가지 예방 조치로 유전 적 위험이 약간 증가 할뿐 아니라 결장암의 위험도 낮출 수있다. 예를 들어,보다 건강한 생활 방식과 예방 치료를 실시 할 수있다.