건강한 식생활 강박 관념은 정신 건강 문제의 징조가 될 수 있습니다.

건강한 식생활 강박 관념은 정신 건강 문제의 징조가 될 수 있습니다.

토론토 - 우리 모두 균형 잡힌 식단을 위해 노력해야하지만, 요크 대학교의 연구자들은 건강한 식습관의 극심한 추구가 정신 건강 문제의 징표가 될 수 있다고 말합니다.

요크의 심리학과 부교수 인 제니퍼 밀스 (Jennifer Mills)는 최근 식욕 부진에 대해 건강에 좋지 않은 강박 관념으로 묘사 한 신경성 부진에 대한 최근의 논문을 공동으로 발표했다.

이 학문에 대한 학술 문헌을 검토하면서 저자는 섭식 장애, 강박 관념, 완벽주의 및 기타 심리적 및 행동 적 경향이있는 사람들이 orthorexia 발병 위험이 더 높음을 발견했습니다.

"건강한 식습관에는 아무런 문제가 없습니다. 건강한 식습관은 우리 모두가 열망해야하는 것 "이라고 밀스는 인터뷰에서 말했다. "그러나 정신 건강의 어려움이 음식을 통해 나타날 수 있다는 것을 알고 있어야합니다."

Orthorexia는 표준 정신과 의사가 정신 장애 진단에 사용하는 것으로 인정되지 않았으며 York 연구는 그 주제에 대한 연구가 제한적이라는 것을 발견했습니다.

그러나 소위 깨끗한식이 요법이 증기를 집어 들었을 때 밀즈 박사는 건강한 식습관에 대한 "병적 인"선입관의 사회적 및 심리적 부작용에 대한 의학 및 연구 분야에 관심이 커지고 있다고 말했다.

거식증과 특정식이 장애에 대한 위험 요소들 - 예를 들어 가난한 신체 이미지, 가늘어지고식이 요법 -에 대한 위험 요소들 사이에는 중첩되는 부분이 있지만 밀스는 조건이 주요 방법, 특히 그들의 동기가 다르다고 말했다.

거식증과 같은 제한적인 섭식 장애를 가진 사람들은 일반적으로 저체중에 도달하거나 외모를 바꾸기 위해 음식 섭취를 줄입니다. 그러나 식욕 부진 (orthorexia) 환자의 경우 음식에 초점을 맞추는 것이 양보다는 품질에 관한 것이라고 밀즈 대변인은 말했다.

orthorexia를 가진 많은 사람들은 그들의 시체를 자랑스럽게 생각하지만, 그녀가 무엇을 넣었는지에 대해 분명히 까다 롭습니다.

이것은 종종 설탕, 포화 지방, 글루텐, 동물성 제품, 인공 향료 및 방부제와 같은 식단에서 특정 유형의 식품을 제거하는 것을 포함합니다.

일부 사람들은 금단 식품의 목록이 길어지면서 식단에 필수 영양소가 부족해질 수 있는데, 심한 경우에는 빈혈, 비타민 결핍증 또는 과도한 체중 감소와 같은 건강상의 위험을 초래할 수 있다고 그녀는 말했습니다.

그러나 밀스 박사는 의료 전문가를 비롯하여 대용 섭취가 간과되는 경향이있는 이유 중 하나는 심리적으로 고통을 겪고있을지라도 건강 상태가 많은 사람들이 건강하다는 점이라고 말했다.

"사람들이 의사에게 가서 '나는 정말로 건강하게 먹는다.'라고 대답 할 때 가장 일반적으로받는 반응은 '정말 대단합니다 ... 계속하고있는 일을 계속하십시오'라고 밀즈는 말했습니다.

"그러나 그들은 자신들이 통제력을 잃기 시작하고 있다는 사실을 감안할 때 개인적으로 고심하고 있을지도 모른다.

식욕 부진을 앓고있는 사람들에게식이 요법과 상충되는 음식을 먹으면 극단적 인 죄책감이나 불안감이 생길 수 있다고 밀스 씨는 말했다. 이 고민은 일반적으로 질병이나 신체적 장애의인지 위험에 묶여 있습니다. 그러나 그들의 시신을 건강한 사원으로 대우 할 때, 일부 사람들은 정신 복지를 잃을 수도 있다고 그녀는 말했다.

밀스 대변인은 식사를 계획하고 준비하는 데 많은 시간과 돈을 들이고 다른 사람들이 만든 음식을 먹기가 어려울 수 있다고 말했다.

일부 엄격한 다이어트를하는 사람들은 건강상의 이점을 감안할 때 이러한 희생이 가치가 있다고 생각한다고 밀스는 인정했다. 그러나 식욕 부진을 앓고있는 사람들은 음식에 대한 고정이 너무나 힘이 들어서 일과 가족 및 사회 활동을 방해한다고 생각할 수 있습니다.

"우리가 극도의 스트레스를 받거나 압도 될 때, 우리는 대처 방법을 찾는다. 그리고 어떤 사람들에게는 먹는 것을 아주, 매우 엄격하게 통제하는 것이 그들이 통제 할 수있는 것처럼 느낄 수있는 방법이지만, 아이러니는 그렇지 않다는 것입니다. "

건강하게 지내는 것은 정신적으로 융통성을 가지며 시간과 정신 공간을 다른 종류의 것들로 자유롭게하고 당신의 세계가 음식을 중심으로 돌아 가지 않게하는 것을 의미합니다. "

밀즈 교수는 연구팀이 발표 한 가장 놀라운 결과 중 하나는 남성과 여성이 남성 대식증의 비율이 상대적으로 높다고 말했다. 이는 성병이 여성과 소녀에게 불균형하게 영향을 미치는 섭식 장애와 덜 유사 할 수 있으며 남녀에 걸쳐 유사하게 퍼지는 불안이나 강박 장애와 비슷할 수 있다고 제안했다.

그녀는 식욕 부진을 진단하는 것이 특정 식습관에 의해 정의 된 것이 아니기 때문에 미끄 럽기보다는 오히려 사람의 삶의 질을 떨어 뜨리는 문제있는 생각과 행동의 패턴이라는 점에서 미끄러 울 수 있다고 말했다.

밀즈는이 연구가 정형 외과에 대한 인식을 높이기를 기대하고있다. 그녀는 자신의 궁극적 인 미덕 중에서 건강한 식생활과 건강을 기리는 문화에 힘 입어 상승 추세에 있다고 믿고있다.

"그것은 우리 주변에 있습니다. 우리가 어떻게 더 잘해야하는지에 관한 메시지. 우리는 더 잘 먹어야한다. 우리는 끊임없이 자신을 향상시키기 위해 노력해야한다 "고 말했다.

"나는 식량에 대한 흑백 사고를 장려하는 방법이 있다고 생각한다. 사람들이 자신을 더 나쁘게 느끼게 만들 수있다."