당신을 부양하게 할 수있는 매일의 5 가지 일

당신을 부양하게 할 수있는 매일의 5 가지 일

그 약물은 당신을 빨리 의존하게 만들 수있는 새로운 것은 아닙니다. 그러나 일상적인 일조차도 곧 중독이 될 수 있다는 사실을 알고있는 사람들은 거의 없습니다. 일부 연구는이 효과를 확인합니다.

알코올, 담배 및 의약품 - 당신이 의지 할 수있는 것. 이것들 중 어느 것도 당신에게 해당되지 않습니까? 좋아요, 그러면 당신은 모든 것을 통제하에있는 것처럼 보입니다. 또는?

실제로 중독성이있는 유혹 이외에도 중독성이 큰 잠재력을 지니고 때로는 눈에 띄지 않게 만드는 일상적인 일도 있습니다.

1. 치즈는 헤로인만큼 중독성이 있습니다.
치즈를 포기해야한다는 생각에서 당신은 완전히 다릅니다. 너는 그걸로 혼자가 아니야. 미시간 대 (University of Michigan)의 연구원은 치즈는 아편 제와 비슷한 중독성 화학 물질을 함유하고 있음을 보여 주었다. 그래서 당신은 항상 더 많은 것을 원합니다.

치즈가 풍부한 피자, 구운 캐서롤 또는 빵 덮음이든 어디서나 카세인이 풍부합니다. 그것은 우유에서 발견되는 단백질입니다.

이 단백질은 마약 중독자와 비슷한 방식으로 뇌의 오피오이드 수용체를 자극합니다. 그러므로 : 치즈로, 다루기에는 다소 경제적입니다.

2. 훈련 세션이 우세합니다.
"남성과 여성 모두 요즘 점점 더 많이 훈련되고 있습니다."Peronal 코치 및 영양 전문가 인 Ricardo Riskalla는 ' 코치 . 네이 ' 포털에 대해 설명합니다 .

"사람들은 점점 내 추천을이기려고 노력하고 있으며 훈련을 통해 완벽한 모습을 얻을 수 있다고 생각합니다."

"지나친 교육을 위해 가족과 직장 생활 시간과 사회 생활을 희생하는 것이 어떻게 사람의 삶을 파괴 할 수 있는지를 계속 지켜 봅니다."라고 그는 경고합니다.

그러나 스포츠가 공개적으로 매우 좋은 이미지를 가지고 있으므로 이러한 의존성이 특히 부정적으로 보일 수는 없으므로 Riskalla에 따르면이 유형의 중독을 통제하는 것은 매우 어렵습니다.

스탠포드 대학 (Stanford University)의 한 연구에 따르면 정기적으로 훈련을받은 남성의 사망률이 감소했다고합니다. 그러나 운동량이 너무 많았고 일주일에 3,500 칼로리 이상을 소모하는 남성들 사이에서 증가하기 시작했습니다.

3. 노래가 서두를 수 있습니다.
당신은 또한 노래를 반복해서 듣는 경향이 있습니까? 이것은 다른 사람들에게는 성가 시지만 좋은 변명이 있습니다. 당신은 단순히이 노래에 중독되어 있습니다.

맥길 대학 (McGill University)의 연구원은 우리가 좋아하는 음악을 듣는 것이 신경 전달 물질 도파민을 방출하는 자연적인 중독을 일으킨다 는 것을 발견했습니다.

이것은 종종 음식, 약물 및 성관계 와 같은 보상과 관련이 있습니다. 음악은 당신을위한 마약이므로 일부 노래를 듣고 상하로 즐길 수 있습니다.

4. 일이 너무 많으면 건강에 영향을 미칩니다.
작업이 먼저 이루어지면 대인 관계 또는 건강과 같은 다른 삶의 영역에 신속히 위배됩니다. 그러나 일에 대한 그런 의존성은 그렇게 희귀하지 않습니다.

노르웨이 나 헝가리와 같은 다른 유럽 국가들에서는 약 50 %의 독일인들이 노동 중독자로 여겨지지만, 그 비율은 8 %를 넘습니다. 이것이 Bergen Work Addiction Scale으로 수행 된 연구의 결론입니다 .

오랫동안 책상 위에 앉아있는 것 외에도 건강에 대한 일 중독의 다른 파괴적인 영향이 있습니다.

미국 역학 저널 (American Journal of Epidemiology)에 발표 된 한 연구에 따르면 일 중독증은 심장 질환으로 고통받을 확률이 40-80 % 더 높으며 음주 문제는 50- 시간 주에 발생할 가능성이 더 커졌습니다.

5. 설탕은 코카인과 같은 역할을한다.
당신이 정말로 원한다면, 당신은 초콜렛 이나 좋아하는 비스킷 의 매일 조각없이 할 수 있습니까? 그렇게 확신하지 마십시오.

퀸즈랜드 공과 대학교 (Queensland University of Technology)의 연구원 들이 설탕이 신체에 미치는 영향을 연구 했기 때문에 . 결과 : 달콤한 물질은 코카인만큼 중독성이 있습니다.

갑자기 정기적으로 식사를 한 후에 설탕을 먹는 것을 중단 한 사람들은 마약 사용자와 동일한 일을 추위에 먹습니다.

"본질적으로 다른 어떤 약물과 마찬가지로 설탕은 뇌의 보상 경로에 영향을 미친다"고 임상 과학의 QUT 선임 연구원이자 연구의 공동 저자 인 Masroor Shariff는 설명했다.

달콤한 약을 없애기 위해서는 몸을 익숙하게 할 수 있도록 천천히 소비를 줄이는 것이 좋습니다.