가난한 건강, 십대의 위험한 성관계와 관련된 나쁜 수면

가난한 건강, 십대의 위험한 성관계와 관련된 나쁜 수면

두 가지 새로운 연구는 십대 건강을위한 수면의 중요성을 강조합니다.

브리티시 컬럼비아 대학 (University of British Columbia)의 연구원이 예방 의학에 게재 한 첫 번째 연구는 2 세 이상 13 세에서 17 세 BC 주 학생들을 대상으로 만성적 인 저질의 수면이 건강이 좋지 않음을 발견했습니다.

"2 년 동안 정규적으로 발생했다면, 1 주일에 한밤중에 잠들기가 어려웠음에도 불구하고 실제로 건강에 영향을 미쳤다"고 Annalijn Conklin은 말했다. 학교 브리티시 컬럼비아 보도 자료 .

연구자들은 저품질 수면과 건강 부족 사이의 관계는 남자 아이들보다 여자 아이들에서 더 강하다는 사실을 발견했다.하지만 전반적으로, 수면을 충분히 취했는지 여부는 그들이 얻은 수면의 질보다 덜한 것 같았다.

"누적 수면 문제가 젊은 사람들의 건강에 문제가된다는 신호입니다."라고 Conklin은 말했습니다.

"이는 성기능이있을 수있는 만성적 인 수면과 만성 ​​빈혈과의 연관성을 분명히 보여줍니다."

미국 심리학 협회 (APA)에 의해 발표 된 두 번째 연구 는 "충분한 수면을 취하지 않는 십대는 위험한 성적 행동에 종사하는 위험이 더 높습니다"(예 : 무방비 상태의 성관계 또는 마약의 영향하에 성관계) 또는 알코올.

"수면 부족으로 인해 의사 결정을 타협하고 충동에 영향을 주어 성적인 위험을 감수 할 수있는 잠재력이 증가 할 수있다"고 선두 연구 저자 인 Wendy Troxel 박사는 보도 자료에서 밝혔다.

이 연구는 2013 년부터 2017 년까지 캘리포니아 남부의 1,850 명의 청소년과 젊은 성인을 대상으로 한 장기간의 연구 결과를 분석했습니다.

십대들은 주중과 주말에 수면 계획을 발표했는데 성행위 전이나 도중 알코올이나 대마초 또는 기타 약물을 사용했는지 여부와 콘돔을 사용했는지 여부를 알았습니다.

이전의 연구에 따르면 불규칙한 수면 패턴이 십대 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 APA는 주말에 더 오래자는 십대가 위험한 성적 행동에 대한 더 큰 성향을 나타 내기 위해 일주일 동안 분실 된 시간을 보충 할 것으로 예상했습니다.

그 대신 연구자들은 평일과 주말에 충분한 수면을 취하지 못한 10 대들이 주말에 수면을 취한 사람들보다 "안전하지 않은 섹스에 관여하는 확률이 2 배 더 높았다"는 사실에 놀랐다.

다른 연구와 달리 APA는 수면의 질이 위험한 성행위에 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했으나 오히려 양의 문제였습니다.

Troxel은 "부모님과 청소년이 수면을 취하는 패턴에서 어느 정도의 일관성을 유지하면서 주말 추격을 가능하게하는 중견대를 찾는 것이 좋습니다."라고 말했습니다.

학문은 또한 10 초가 충분한 잠을 취하도록 격려하기 위하여 학교가 아침에 그들의 시작 시간을 연기 할 것을 추천했다.