뇌가 줄어들고있는식이 요법

뇌가 줄어들고있는식이 요법

사람들이 먹는 것은 단지 허리 둘레뿐만 아니라 두뇌에 영향을 미치는 것이 아니라 새로운 연구를 통해 사람들이 더 일찍 건강해질 필요가 있다고 제안합니다.

둘레에 엄청난 결과를 초래하고 있다고 새로운 연구 결과가 경고합니다.

사람들은 1970 년에 먹는 것과 비교하여 하루 650 킬로 칼로리 (햄버거, 감자 튀김, 청량 음료)의 식사를 더 많이 먹고 있습니다.

그러나 사람들의 두뇌에 미치는 영향은 정말 무서운 뉴스입니다.

신경 내분비학의 프런티어 (Frontiers in Neuroendocrinology)에 발표 된 새로운 연구의 수석 저자 인 Nicolas Cherbuin 호주 국립 대학교 교수 는 뇌의 기능 저하와 건강에 해로운 삶의 선택 사이에는 명확한 연관성이 있다고 말했다.

더 걱정은 피해가 사람들이 생각하는 것보다 빨리 시작된다는 것입니다.

Cherbuin 교수는 "건강에 좋지 않은 식습관과 지속적인 운동 부족으로 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높으며 치매와 뇌 수축과 같은 뇌 기능이 크게 저하된다는 강력한 증거를 발견했다"고 말했다.

"사람들은 자신의 두뇌에서 패스트 푸드 식단과 거의 운동을하지 않고 먹고 있습니다."

노화, 건강 및 복지에 대한 ANU 연구 센터의 Cherbuin 교수는 건강에 좋지 않은 생활 방식을 선택하는 사회로 인해 뇌 건강이 이전보다 훨씬 일찍 감소 할 수 있음을 발견했습니다.

그는 "일단 사람이 중년에 이르면 돌이킬 수없는 피해를 입는다. 그래서 우리는 모두가 건강에 해를 입히고, 가능한 한 조기에 체형을 유지할 것을 촉구한다.

"뇌가 수축되는 것을 포함하여 치매와인지 기능 장애의 징후를 보이는 많은 사람들은 너무 많은 나쁜 음식을 먹고 운동을하지 않아도 평생 동안 위험을 증가시킵니다."

그는 사람들이 보통 60 세가되면 이미 치매와 같은 뇌 문제의 위험을 낮추라는 권고를 받았으며 종종 너무 적거나 너무 늦었다 고 말했다.

그것은 어린 시절의 사람들의 식생활과 젊은 성인으로서 중요한 것입니다.

"예방 가능한 뇌 문제를 피할 수있는 가장 좋은 기회 중 하나는 잘 먹고 어린 나이부터 운동하는 것입니다."

ANU 연구는 호주 수도 특별 자치구 및 Queanbeyan의 Life through PATH (Life and Paste) 프로젝트를 비롯하여 약 7000 명이 넘는 사람들의 뇌 건강 및 노화를 추적 한 약 200 건의 국제 연구 결과를 검토했습니다.

세계 성인 인구의 약 30 %가 과체중 또는 비만이거나 2030 년까지 모든 성인의 10 % 이상이 제 2 형 당뇨병을 앓게됩니다.

"제 2 형 당뇨병과 뇌 기능의 급속한 악화 사이의 연관성은 이미 잘 확립되어있다"고 Cherbuin 교수는 말했다.

"그러나 우리의 연구에 따르면 신경 퇴화, 즉 뉴런의 기능 상실과 기능이 훨씬 더 일찍 나타났습니다. 우리는이 뇌 손상과 건강에 해로운 삶의 선택 사이에 명확한 연관성을 발견했습니다."

그는 사람들이 매일 먹는 에너지의 양이 50 년 전과 비교했을 때 건강에 좋지 않다는 것을 의미한다고 말했다.

또 다른 문제는 사람들이 영양가가 낮고 칼로리가 높은 패스트 푸드와 같은 잘못된 유형의 음식을 너무 많이 먹고 있다는 것입니다.

"사회로서, 우리는"그걸 가지고 튀김을 원하니? "라고 묻지 말아야한다고 그는 덧붙였다.

"우리가하지 않으면, 심각한 질병으로 고통받는 비만과 과체중을 더 많이 볼 것으로 예상됩니다.

"메시지는 간단하지만 긍정적 인 변화를 가져 오는 것은 큰 도전이 될 것입니다. 개인, 부모, 의료 전문가 및 정부는 모두 중요한 역할을 담당합니다. "