두뇌를위한 영양 보충제는 완전히 쓸모가 없다 - 한가지 예외를 제외하고!

두뇌를위한 영양 보충제는 완전히 쓸모가 없다 - 한가지 예외를 제외하고!

전문가들은 뇌에 대한 보충제가 돈 낭비라고 경고했다.
신경학 및 영양 전문가 협회는 최근에 기억을 보존하거나 강화하기위한 영양 보충제를 사용하는 보고서를 발표했습니다. 분쇄 평결 : 제품의 대부분은 병에 넣어 진 플라스틱만한 가치가 없습니다.

 

비영리 단체 인 GCBH (Global Council on Brain Health)는 유명한 연구자와 의사를 모아 사람들에게 뇌 건강을 향상시키는 방법을 독립적으로 알립니다. 그들의 최신 보고서에 따르면 뇌 보충제는 적어도 대부분의 사람들에게 뇌 기능을 향상 시키거나 유지시키는 방법이 아닙니다.

두뇌를위한 보충제 : 거대한 사업
미국에서는 50 세 이상의 성인 4 명 중 1 명 정도가 가능한 한 오랫동안인지 능력을 유지하기 위해 정기적으로 뇌에식이 보조제를 사용합니다. 독일에서도 이러한 제품이 큰 인기를 누리고 있습니다. 보충 교역의 무역은 오랫동안 10 억 달러 규모의 사업이되었으며 상승 추세를 보이고 있습니다.

깎아 지른듯한 질량은 신뢰성을 창출합니다.
영양 보충제는 약물이 아니므로 광범위한 테스트와 연구가 필요하지 않습니다. 제조업체가 효능의 증거 없이도 시장에 그러한 제품을 넣는 것이 훨씬 쉽습니다. Mayo Clinic Alzheimers Disease Research Center의 신경 학자 인 Ronald Petersen은 "시장 규모가 너무 커서식이 보충제가 효능에 대한 문서 없이도 할 수있다"고 말했다.

효과의 증거 없음
연구진은인지 증진을 주장하는식이 보조제에 대한 최근의 연구를 분석했다. 어유에서부터 해파리 유래 아포에 쿠오린 (apoaequorin)에 이르는 모든 일반적인 성분에 대해 면밀히 조사되었습니다. 전문가들은 그러한 자원에 대한 권고를 정당화하기위한 과학적으로 충분한 증거가 없음을 발견했다. 작은 연구 만이 오메가 -3 지방산 섭취가 이미 경증인지 손상을 가진 사람들을 호의적으로 보일 수 있다고 제안했습니다. 그러나 보호 기능을 입증 할 수는 없습니다.

보충제는 일부 사람들에게는 해로울 수 있습니다.
또한 연구자들은 일부 사람들에게는 보충제로 인해 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 강조합니다. 예를 들어, 혈액 희석제, 심장 약물, 스테로이드 및 면역계에 영향을주는 약물을 복용하는 사람들은 일반적으로 보충제를주의해야합니다. 보충제는 또한 신장과 간을 통해 대사되기 때문에. 전문가는 다른 의약품의 성능에 영향을 줄 수 있다고 말했다. 예를 들어, 비타민 K 섭취량이 갑자기 증가하면 혈액 희석제 Coumadin의 효과가 감소하는 것으로 나타났습니다.

엽산은 중요한 예외이다.
중요한 예외는 비타민 B12 또는 B9이며, 50 세 이상에서는 드물지 않은 결핍이있는 경우 B12 보충제가 뇌의 건강에 도움이 될 수 있다고 전문가들은 지적합니다. 혈액 검사를 통해 이러한 결함을 보충제 나 주사기로 감지하고 교정 할 수 있습니다.

"의미있는 일에 돈을 쓰는 것이 더 낫다"
GCBH의 이사 인 사라 렌츠 록 (Sarah Lenz Lock)은 "두뇌 건강을위한식이 보충제는 엄청난 돈 낭비 인 것 같다. 그녀는 돈을 건강식에 넣는 것이 좋으며, 이는 건강에 더 긍정적 인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 정기적 인 해산물 섭취가인지 능력 감소의 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 오메가 -3 보충제를 복용하면이 효과를 달성 할 수 없습니다.