여름 태양으로부터 아기와 어린이를 보호하십시오!

여름 태양으로부터 아기와 어린이를 보호하십시오!

sandpit, beach 및 mountains에 대한 아동 건강 재단의 중요한 권고 사항

지난 30 년 동안 피부암 발병 위험은 3 배가되었습니다. 주요 위험은 단파, 공격적인 UVB 광선입니다. 빛나는 여름 태양처럼 편안할만한 것이 정말 위험 할 수 있습니까? 유감스럽게도 예, 특히 어린이들에게는 아동 건강 재단이 말합니다. 어린이의 피부는 성인보다 피부가 훨씬 얇고 투과성이 높으며 민감합니다. 강렬한 햇빛에 노출되었을 때 자체 보호 시간은 최대 10 분 이상입니다.

언뜻보기에는 과장된 것처럼 보일 수 있습니다.이 10 분 후에도 햇볕에 화상은 이미 어린 아이를 위협합니다. 유년기에 반복되는 햇볕 화상은 나중에 삶의 피부암을 일으킬 위험을 증가시킵니다. 따라서 아기와 어린 자녀들은 현저한주의를 기울여야 만 태양을 즐기고, 현재의 의견으로는 어린이 건강을 강조해야합니다.

"어린 아이들은 태양의 자외선에 피부가 약 해지는 경향이있다"고 강조했다. Berthold Koletzko, 아동 건강 재단 재단 이사장. "자외선으로부터 색소를 보호 할만큼 빨리 색소를 만들 수 없습니다. 따라서 아기는 첫해에만 그늘에 있어야하며 긴 소매가 달린 셔츠와 넓은 가장자리가있는 모자로 보호되어야합니다. " 아기의 썬 스크린은 SPF가 50이고 민감한 아기 피부에 적합해야합니다.

그러나, 문제가 있습니다 : 일관된 썬 스크린은 일광 화상을 방지 할뿐만 아니라 피부에 필수적인 비타민 D를 형성합니다. 따라서 생후 첫 주부터 초여름에 이른 초경까지, 즉 출생 시간에 따라 1 년에서 1 년 반 동안, 아기는 모유 나 이유식 이외에 하루에 400-500 단위의 비타민 D-3를 함유 한 정제 또는 알약을 섭취해야합니다. 충치에 대한 불소 예방과 가장 잘 어울리는 것은 기초 아동 건강을 강조합니다.

일요일에 - 점심 시간에 아닙니다 - 그러나
유아가 햇빛 아래 있으면 유아의 피부를 위해 특별하게 개발 된 자외선 차단 지수 (SPF)가 높은 선 스크린을 사용하여 얼굴, 목, 손, 발에있는 덮개가없는 신체 부위를 보호해야합니다. 더 나이 들었던 아이들조차도 햇빛 아래서 오래 있어야하고 집중적 인 태양 노출로 10 분 이상 태양 광선으로부터 보호되어야합니다. 코, 입술, 귀 같은 햇볕에 잘 타는 부위를 잊지 마십시오! 11시에서 15시 사이에 모든 아이들이 그늘에 속합니다. 수영장, sandpit 및 자신의 정원에서 스윙은 아이들이 특히 자주있을 때 그늘에 있도록 설계되어야합니다.

설문 조사에 따르면 많은 부모들은 흐린 환경에 위험이 없다고 생각합니다. 불행히도 잘못되면, 기초 어린이 건강은 밝힙니다. 구름이 있어도 50-80 %의 자외선이 지구에 도달 할 수 있습니다. 우산조차도 광선을 유지할 수 없습니다.

우리 위도에서는 5 월말에서 7 월 말 사이에 태양이 가장 빛납니다. 이시기의 어린이에게는 SPF가 30 이상인 자외선 차단제가 필요합니다. 민감한 피부를 가진 성인의 경우 태양 보호 계수가 10-15 인 선 스크린을 사용하는 것이 좋습니다. 제품이 장파장 UV-A 광선에서도 피부를 보호해야합니다. 단파 UV-B 광선으로부터 보호합니다.

어린이가 적을수록 산화 아연이나 이산화 티타늄과 같은 마이크로 색소를 기본으로하는 선 스크린이 어린이 건강 증진 재단을 강조합니다. 반면에 화학 선 스크린은 어린이의 민감한 피부에 침투하여 원치 않는 효과를 나타낼 수 있기 때문에 덜 권장됩니다.

크림 또는 스프레이로 털어 내지 마십시오.
선 스크린의 경우 원칙이 적용됩니다 : "누출 대신 패딩". 그들은 부드럽고 가볍게 발라야합니다. 이를 위해 5 세 아동에게 전신용 약 10 그램의 크림을 도포해야합니다. Stiftung Warentest에 따르면, 1.80 미터의 성인은 몸에 40 밀리리터가 필요합니다. 이것은 3 스푼이 많이 듭니다!

중요 사항 : 한 번만 적용하면 충분하지 않습니다. "방수"태양 제품은 보호 효과의 최대 50 %까지 물과의 접촉으로 손실됩니다. 후속 건조, 수건이나 담요 위에 땀을 흘리면서 보호가 약화 될 수 있으므로 나 클레멘 (Nachcremen)이 필요합니다.

동시에 자외선 차단제와 모기 구충제가 필요할 경우 선크림 효과를 위태롭게하지 않도록 선 스크린을 항상 먼저 도포해야하며 모기 방충제는 15 ~ 30 분 후에 사용해야합니다.

그것을 올바르게 착용하십시오 - 특히 뜨거울 때!
얼굴과 목 보호 기능이있는 햇빛 모자를 착용하는 것도 중요합니다. 나이가 든 어린이 및 성인에게도 일반적으로 적용됩니다. 느슨한 옷, 넓은 모자 및 그림자가 여전히 최상의 자외선 차단제입니다. 또한 샌드 박스, 얕은 수영장 또는 산책로에서 아이들은 모자를 착용해야합니다.

그러나 대부분의 직물은 여전히 ​​잔류량의 자외선을 남깁니다. 다음과 같은 경험 법칙을 준수하는 것이 도움이됩니다.

패브릭에 가깝게 밀착할수록 자외선으로부터 보호하는 것이 좋습니다. 평범하고 단단히 짜여진 코튼 셔츠는 SPF 20 정도이며, 가벼운면 옷을 사용하고 SPF는 약 2-10 정도입니다.

헐렁한 옷은 꽉 끼는 것보다 잘 보호합니다.

어두운 직물은 밝은 직물보다 더 잘 보호합니다.

그러나 어린이 건강 재단 (Foundation for Child Health)은 어린이들의 과도한 태양 두려움에서 벗어나도록 적극적으로 제한하고 있다고 경고했다. "어린이의 발달을 위해 정기적 인 야외 운동이 근본적으로 중요하다"고 Berthold Koletzko 교수는 강조했다. "부모는 시간과 환경이 허락 할 때마다 자녀를 외부로 보내야합니다. 신선한 공기와 태양의 건강상의 혜택을 누리기 위해서는 모든 어린이들이 하루 30 분 이상 야외에서 걸을 수 있어야합니다. "