야간의 푸른 빛은 쥐의 과자 소비를 증가시킵니다.

야간의 푸른 빛은 쥐의 과자 소비를 증가시킵니다.

새로운 연구에 따르면 야간에 푸른 빛에 1 시간 동안 노출되는 것, 즉 우리의 많은 장치의 스크린에 의해 생성되는 빛의 종류가 수컷 쥐의 혈당 수치를 높이고 설탕 소비를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

새로운 연구에 따르면 야간에 푸른 빛에 1 시간 동안 노출되는 것, 즉 우리의 많은 장치의 스크린에 의해 생성되는 빛의 종류가 수컷 쥐의 혈당 수치를 높이고 설탕 소비를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 스트라스부르 대학 (University of Strasbourg)과 암스테르담 대학 (University of Strasbourg)의 Anayanci Masís-Vargas와 동료가 주도한이 연구는 이번 주 네덜란드 위트레흐트 (Utrecht)에서 열린 SSIB (Ingestive Behavior Study) 연례 학회에서 발표되었습니다.

이전 연구는 비만과 야간의 인공 조명 수준 사이에 강한 상관 관계를 보여주었습니다. 현재 우리가 노출하고있는 인공 조명의 대부분은 푸른 빛을 방출하는 LED 조명과 LED 스크린에서 비롯됩니다. 눈의 망막 세포는이 푸른 빛에 민감하며 식욕을 조절하는 뇌 영역에 정보를 직접 전달합니다

그들의 연구에서, Masís-Vargas와 동료들은 야간 파란 빛에 쥐를 노출시키고 다음날 그 음식 섭취량과 포도당 내성을 측정했다. 인간의 빛 노출을보다 잘 모델링하기 위해이 연구에서 사용 된 쥐는 야간 시간대에 깨어있는 전형적인 야행성 실험실 쥐가 아닌 일과 밤에 잠에서 깨어있는 것을 의미하는 일주일이었다. 저자는 야간 블루 빛 노출이 단 한 시간 만에 쥐의 당 내성이 변화되어 전 당뇨병에 대한 경고 표시를 발견했다.

밤에 푸른 빛에 노출 된 후 식욕 조절과 음식 선택으로 어떤 일이 일어나는지 조사하기 위해 쥐에게 영양 균형있는 음식 (표준 설치류 음식), 물, 라드 및 설탕 물 중에서 선택할 수있는 옵션이 주어졌습니다. 파란 빛에 노출 된 후, 그들은 푸른 빛이없는 밤보다 수컷 동물이 밤에 더 많은 당을 마셨다는 것을 관찰했다.

이 연구는 특히 밤에 빛, 특히 푸른 빛에 노출되는 것이 파괴적이며 밤에 스크린을 사용하면 우리가 단 음식에 간식을 먹고 설탕을 처리 할 수있는 능력을 저하시키는 경향이 있음을 분명히 보여줍니다. 쥐가 밤에 가벼운 노출로 밤늦게 시험을 받았지만 체중 증가와 당뇨병의 발병으로 이어질 수 있습니다.

"우리가 밤에 스크린 앞에서 보내는 시간의 제한은 현재 푸른 빛의 유해한 영향으로부터 우리를 보호하는 최선의 방법입니다. 밤에 장치에 노출 될 필요가있을 경우, 장치에 앱과 야간 모드 기능을 사용하여 화면을 더 주황색으로 적게 보이게하거나 이미 시장에서 사용할 수있는 청색 광 필터링 거글스를 사용합니다. " Masís-Vargas는 말합니다.

연구 표창장 : 야간에 푸른 빛에 급히 노출되면 포도당 내성이 약화되고 인슐린 분비가 변화되고 일일 설치류에서 설탕 섭취가 증가합니다. Anayanci Masís-Vargas, 데이비드 힉스, Andries Kalsbeek, 호르헤 멘도자, 빛, 시각 및 두뇌 팀, 2019 년 7 월, 위트레흐트, 네덜란드 유창한 행동 연구 학회 발표.