중년의 술꾼은 주류가없는 날을 가져야하며, PUBLIC HEALTH ENGLAND

중년의 술꾼은 주류가없는 날을 가져야하며, PUBLIC HEALTH ENGLAND

매주 금욕의 날은 수면을 개선하고 심장 질환 및 암의 위험을 감소시킵니다.

중년의 음주자들은 건강을 개선하기위한 새로운 운전의 일환으로 알코올없는 날을 갖도록 촉구 받고 있습니다.

45 세에서 65 세 사이의 사람들은 다른 어떤 그룹보다 일주일에 권장 된 14 개 단위를 소비하는 경향이 큽니다.

공중 보건 잉글랜드 는 심장 질환, 간 문제, 암 및 고혈압의 위험을 줄이면서 수면을 향상시키고 평상시에는 두 번 연속으로 복용하는 것이 바람직하다고 밝혔다.

간 질환에 관한 신체의 대변인 줄리아 베른 (Julia Verne)은 "술을 마시고 쉬는 것은 당신에게 당신의 시스템을 깨끗하게하고 간을 쉬게 할뿐 아니라 당신의 수면과 칼로리 소모에 즉각적인 영향을 미친다.

"사람들은 또한 한 잔의 큰 와인에서 작은 와인 한 잔으로 줄이는 것보다 음료가없는 날이라는 아이디어를 관리하는 것이 훨씬 쉽다고 말했다.

Drinkaware 자선 단체와 함께 운영되는 Drink Free Days 캠페인은 계획된 일상에 충실하도록 사람들에게 "실질적인 일일 지원"을 제공하는 앱 개발을 보았습니다.

던컨 셀비 (Duncan Selbie) 영국 공중 보건국 대표는 "많은 사람들이 술을 즐긴다.하지만 일주일에 두 번 일하면서 술집에서 술을 마시는 사람이 많다. - 우리에게 마시는 기운이 넘치는 것은 너무 쉽습니다.

"매주 마실 거리가없는 날을 목표로 삼는 것이 마시고 건강을 해칠 수있는 쉬운 방법입니다.

우리의 최선의 증거에 따르면 할 수 있다면 이틀 연속으로 만들겠다. 목표가 아니며 앞으로 5 일 동안 미칠 것 같지도 않다. 마시는 수준을 관리하는 방법에 대해 성취 할 수있는 방법이다. "

YouGov가 발표 한 약 9,000 명의 성인에 대한 이전 설문 조사에 따르면 사람들은 다이어트를 개선하고, 운동을 많이하거나 담배를 줄이는 것보다 술을 더 많이 마시는 것으로 나타났습니다.

Drinkaware의 Elaine Hindal 최고 경영자는 "중년 음주자를 비롯한 많은 사람들이 심장 질환, 간 질환 및 일부 질환과 같은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 질병의 위험에 처하게되는 방식으로 술을 마시고 있습니다. 암 종류. "

일주일에 14 알콜을 초과하지 않도록하는 지침은 영국의 최고 의료 책임자가합니다. 단 하나의 정신병에 해당하는 단위 또는 평균 강도 라거의 절반 정도입니다.