어린이들의 수면 부족은 '숨겨진 건강 위기'라고 전문가들은 말한다

어린이들의 수면 부족은 '숨겨진 건강 위기'라고 전문가들은 말한다

수천 명의 어린이와 청소년이 수면 장애를 앓고있는 젊은이들의 병원 입원 횟수가 6 년 만에 급격히 증가하면서 불면증 위기에 직면 해 있습니다.

전문가들은이 문제를 비공개 건강 재앙으로 묘사하면서 비만 수준의 폭발, 취침 전 소셜 미디어의 과도한 사용, 젊은이들의 정신 건강 위기 등을 종합적으로 고려했다.

Guardian 은 영국의 보건 및 사회 케어 시스템에 대한 국가 정보 및 기술 파트너 인 NHS Digital의 데이터를 분석 하여 16 세 이하 청소년의 수면 장애 진단을받은 입학이 2012-13 년의 6,520 명에서 9,429 명으로 증가했다고 밝혔습니다 작년.

수면 장애에 대한 모든 연령대의 입학이 2017-18 년에 29,511 명에서 29,184 명으로 증가한 2012-13 년 이후로 약간 줄어들 었다는 사실에도 불구하고 나온 것입니다.

"수면 문제는 거대한 문제입니다 ... 그것은 숨겨진 공중 보건 위기입니다." 수면 보호 구역 의 아동 수면 컨설턴트 인 레이첼 테일러 (Rachael Taylor)는 말했습니다 . "현재 수면 불안이 진단되고 있습니다. 그것은 우리가보고있는 새로운 영역으로, 불안을 갖고있는 더 많은 어린이들을 다루고 있으며 수면 문제로 나옵니다. "

Mandy Gurney 창업자 인 Millpond Sleep Clinic은 런던의 한 수면 클리닉에서 작년에 학교에 다니는 아이들 사이의 수면 문제에 대한 불안 관련 추천이 30 % 증가했다고 전하면서, 가니 총재는 "특히 이번 금리 인상이 계속 될 경우 매우 우려 스럽다.

그녀는 몸이 우리를 잠을 잘 준비 할 수있게 해주는 어둠에 대한 반응으로 자연적으로 생성하는 호르몬 인 멜라토닌에 대한 처방도 증가했다고 덧붙였다.

"우리는 수면 문제의 증가가 근심에 기반을두고 있다고 느낍니다 ... 학교 압력, 또래 압력, 소셜 미디어 압력이 있습니다. 맨유 폭탄 테러 및 기타 테러 사건, 마들렌 매캔 (Madeleine McCann) 10 주년 기념 행사 및 어린이들이 차 안에서, 라디오에서 또는 뉴스를 통해 소식을 듣는 소식으로 인해 추천 광고가 늘어났습니다. "

아동 수면을 위해 가족을 지원하는 유일한 무료 전문 서비스 인 NHS Doncaster가 자금을 지원하는 아동 수면 자선 단체 의 창립자 인 Vicki Dawson 은 그녀의 자선 단체가 도움을 구하는 가족들에게 압도 당했다고 말했다.

그녀는 기술 상승과 화면의 청색광이 수면 호르몬 생성을 억제하여 잠들기가 더 어려워 졌다고 지적했다. "우리는 부모가 모두 일하는 가족이 점점 늘어나고 있으며, 이는 취침 시간이 늦어지고, 취침 시간이 일제히 돌진하거나 포기 될 수 있음을 의미 할 수 있습니다"라고 그녀는 말했습니다.

Dawson은 다음과 같이 덧붙였습니다. "좋은 수면 절차가 더 나은 수면 패턴을 유지하는 데 중요합니다. 다이어트도 역할을 할 수 있습니다. 우리는 겪고있는 수면 부족을 보완하기 위해 많은 설탕과 에너지 음료를 섭취하고있는 어린이들과 젊은 사람들을 봅니다. 이것은 야간 수면에 영향을 미친다. "

병원 입원의 대부분은 2017-18 년에 8,274의 피크에 도달 한 밤에 호흡이 중단되었을 때 발생하는 심각한 장애인 수면 무호흡증 을위한 것입니다.

가이 스와 세인트 토마스의 NHS 기초 신뢰의 일부인 Evelina 아동 병원의 수면제 컨설턴트 인 Michael Farquhar는 수면 무호흡증의 증가는 성장기의 아동기 비만 율과 관련이 있다고 말했다.

전 세계적 으로 124 백만명의 비만 아동이 있으며 40 년 만에 10 배 이상 증가했습니다. 영국 서부 유럽에서 가장 많은 비만 율 을 가진 사람들은 1 억 명이 넘습니다 . 과체중이되면 상부기도에 가해지는 부하가 증가하고기도가 붕괴되어 수면 무호흡증의 가능성이 높아 지므로 공기가 덜 통과 할 수 있습니다.

"우리에게는 어린이들 사이에 두 가지 주요 전염병이 있습니다. 하나는 비만이고 다른 하나는 정신 건강이며, 이들 모두를지지하는 것은 수면입니다. " "우리는 항상 수면이 비만의 결과라고 생각했지만 불면증이 비만에 기여한다는 사실이 점차 증가하고 있습니다. 당신이 잠을 자지 못하면 식욕과 굶주림에 영향을 미치는 호르몬을 바꾸어 몸이 반응합니다 ... 피곤할 때 건강에 해로운 것들을 갈망합니다. "

Farquhar는 덧붙여 말했다 : "잘 자지 않으면 잘 기능하지 못한다. 사회로서 우리는 잠의 중요성을 경시합니다 ... 그러나 그것은 많은 것들의 근본입니다. 예를 들어, 만성적으로 수면을 취하지 않은 젊은 성인은 알츠하이머 병을 일으킬 가능성이 더 큽니다.

"나는 매일 밤 당신의 뇌와 신체를 위해 MOT를 얻는 것과 같이 수면을 묘사합니다. 만약 당신이 몇 주 또는 몇 달 동안 그것을 놓치면, 당신은 조금씩 떨어지지 않을 것이지만 오랫동안 그것으로 인해 더 많은 문제를 남깁니다."

Farquhar는 불안이 수면에 큰 영향을 미치고 불면증은 불안을 유발할 수 있다고 말했다. "아이들은 일찍부터 일관된 루틴을 필요로합니다 ... 일관성이 있지만 스트레스 잭이 아닌 유연성이 있어야합니다. 하루가 끝나면 감기에 걸리며, 취침 시간보다 한 시간 앞서 스마트 폰 사용을 줄이는 것이 더 나은 수면을 위해 중요합니다. "

Dawson은 부모와 청소년을위한 수면 지원이 "우편 번호 추첨"이라고 말했다. 그녀는 돈 캐스터 (Doncaster)에서 임상 커미션 그룹 (Clinical Commissioning Group)이 자선 단체로부터 완전한 수면 서비스를 위임했으며 최근에 인근의 바셋로 (Bassetlaw)는이 지역에서의 큰 영향을보고 나서 서비스를 복제했다고 언급했다.

"다른 지역에서는 가족이 위기에 처해있어 지원에 접근 할 수 없습니다. 우리는 의료 종사자들이 자선 단체에 가족 표식을하고 단순히 자금을받지 못해 수요를 충족시킬 수 없다 "고 말했다.

14 세의 아들이 수면에 어려움을 겪고있는 남동부 런던 출신의 한 어머니 수잔 (49 세)은 NHS로부터 더 많은지지가 있기를 바란다고 말했다. 수잔의 아들이 자폐증 "당신이 운이없는 한 GPS는 항상. 불면증에 대해 이해하지 않는다"그녀가 말했다 는 수면 어려움을 가지고있는 조건 아이들을 위해 일반적이었다 .

"내가 얻은 도움의 대부분은 지역 부모 지원 단체를 통해 얻은 것입니다. 학교에있는 사람들은 반드시 이해하지 못합니다. 이 문제는 가족 모두에게 영향을 미치는 정신 건강 문제로 급속히 확대 될 수 있기 때문에 해결해야 할 중요한 문제입니다. "