컴퓨터의 유혹은 미국인들이 이전보다 더 앉아 있음을 의미합니다.

컴퓨터의 유혹은 미국인들이 이전보다 더 앉아 있음을 의미합니다.

그리고 서있는 책상은 대답이 아닐 수도 있습니다.

너무 많이 앉아 있는 것의 해로운 영향에 대한 경고가 증가하고 있음에도 불구하고 , 미국인들은 과거보다 더 많이 앉아 있습니다. 사람들의 일부는 컴퓨터 앞에서 더 많은 여가를 보내고 있기 때문입니다.

앉아 있고 나쁜 건강의 제비 사이 협회 는 지금 기초가 튼튼하다, 그러나 앉는 미국인이 실제로 어떻게에 관하여 많은 자료가, Yin Cao , St. 루이에있는 워싱톤 대학에 암 역학자 및 공동 저자를 말한다 없다 (A)의 오늘 출판 연구 는 미국 의학 협회 저널 . Cao와 그녀의 팀은 National Health Nutrition Examination Survey의 데이터를 분석하여 성인과 청소년 모두 2007 년부터 2016 년까지 매일 약 일 시간 (약 6.4 시간에서 하루 8.2 시간) .

TV와 비디오를 시청하고 앉아 시청하는 데 소요되는 시간은 일반적으로 2001 년에서 2016 년 사이에 적어도 2 시간 씩 안정했지만 시간이 갈수록 모든 연령 그룹의 사람들은 컴퓨터를 사용하면서 여가 시간을 더 많이 보내고 있다고보고했습니다. 2016 년까지 성인의 절반이 적어도 하루에 한 시간 씩, 2003 년 29 %에서 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 청소년의 57 % (53 %)에서 마찬가지입니다. "[사람들]은 그 어느 때보다도 실내에서 일하기 때문에 여가 시간 활동도 바뀔 수 있습니다."라고 Cao는 설명합니다. 컴퓨터를 사용하는 것이 일반적인 여가 ​​활동이지만, 과거에는 컴퓨터의 보편화 가 없었습니다. Cao는 사람들이 너무 많이 앉아 있으면 대부분의 학교와 직장에서이 문제를 해결할 수있는 "명확한 개입이 없으므로"위험 할 수 있음을 깨닫지 못할 수도 있다고 덧붙입니다.

서있는 책상은 부분적으로 앉아있는 행동에 대한 두려움에 대한 응답으로 인기가 있지만이 빠른 기술 수정이 답이 아닐 수도 있습니다. 첫째, 사람들의 건강을 개선한다는 과학적 증거는 거의 없습니다 . 으로 뉴욕 타임스는 이를두고 " 서 운동되지 ,"그것은 단지 대신에 앉아 스탠드보다 짧은 산책을하기 위해 더 나은 생각입니다. 또한 운동은 분명히 좋지만 앉기와 건강 결과에 관한 토론은 미묘한 차이가 있습니다. 앉아서하는 것이 나쁜 건강을 야기하는 다른 문제의 증상 일 수 있으며, 반드시 나쁜 건강 그 자체의 핵심 원인 일 필요는 없습니다. 예를 들어, 실업 상태에있는 사람들은 많이 앉을 수 있지만, 실업과 관련된 어려움 ( 예 : 재정상의 걱정, 스트레스, 우울증)은 앉아있는 것보다 더 큰 이슈가 될 수 있습니다.

그럼 테이크 어웨이는 뭐니? 화려한 새 서 책상에 수천을 쓰려고 서두르지 말고, 가능하다면, 잠깐 서서 일어나서 멋진 산책을 떠나십시오.