온도는 오늘과 내일 30C가 될 것입니다 : 건강 부는 안전을 유지하기위한 팁을 발행합니다.

온도는 오늘과 내일 30C가 될 것입니다 : 건강 부는 안전을 유지하기위한 팁을 발행합니다.

그레이터 서드 베리의 기온이 오늘과 수요일 모두 30C로 상승 할 것으로 예상되는 가운데 공중 보건 서드 베리와 지구는 열을 예방하기 위해 몇 가지 조언을했습니다.

목요일에는 약간의 구호가있을 것이고, 소나기와 23C의 최고가 예상됩니다.

환경 캐나다는 더 큰 서드 베리에 대한 열에 대한 경고를 아직 내놓지 않았지만, 그것은 오늘날 올 수 있습니다.

고열에 지속적으로 노출되면 일사병, 열사병, 열 실신, 열 부종 (손, 발 및 발목 붓기), 열 발진, 열 경련 (근육 경련), 심지어 사망과 같은 탈수증 및 병으로 이어질 수 있습니다. 보건부의 보도 자료가있다.

가장 위험한 사람들은 노인, 영유아, 임산부, 만성 질환자, 노숙자, 알코올 또는 불법 마약을 사용하는 사람들, 열에서 일하거나 운동하는 사람들을 포함합니다.

약을 먹거나 건강 상태에 처한 사람들은 의사 나 약사와상의하여 그들이 더위에 걸릴 위험이 높은지 판단하고 권장 사항을 따라야합니다.

"일부 사람들은 고위험에 처해 있지만 열과 관련된 질병으로 고통받을 수 있습니다."라고 Sudbury & Public Health 보건국 관리자 인 Burgess Hawkins는 보도 자료에서 밝혔다.

"누구나 예방 조치를 취해야한다."

열과 관련된 질병을 예방하기위한 팁 :

이웃, 친구 및 고령의 가족, 특히 만성적으로 병이있는 사람들을 자주 방문하여 시원하고 수분이 공급되는지 확인하십시오.
탈수 위험을 줄이기 위해 목이 말라기 전에 차가운 액체, 특히 물을 충분히 마시십시오. 갈증은 탈수의 좋은 지표가 아닙니다.
6 개월 미만의 아기는 더운 날씨에 여분의 물을 필요로하지 않습니다. 그러나 더 자주 먹여야 할 수도 있습니다. 아기의 수유 신호를 따르십시오. 아기를 6 개월 이상 격려하고 어린이들이 자주 마시도록하십시오. 유방을 제공하거나 모유로 기르는 것이 아니라면 물을 제공하십시오.
하루 중 더 시원한 곳에서는 야외 활동을 재 계획하거나 계획하십시오.
통기성이있는 천으로 만든 헐렁하고 옅은 색의 의복을 입으십시오.
주차 한 차량이나 직사광선 아래에서 사람이나 애완 동물을 돌보지 마십시오.
서늘한 곳, 수영장 시설, 쇼핑몰, 식료품 가게, 예배 장소, 공공 장소 등 냉난방 시설이있는 공공 장소에서 시원하게 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 도서관 또는 가족 또는 친구의 집.
시원한 목욕이나 샤워를 정기적으로하거나 시원하고 젖은 타월로 시원하게하십시오.
오븐에서 조리 할 필요가없는 식사를 준비하십시오.
낮에는 차양, 커튼 또는 블라인드를 닫아 태양을 차단하십시오.
태양에 노출되지 않도록하십시오. 폭이 넓고 통기성이 좋은 모자를 쓰거나 우산을 착용하여 몸을가립니다.
열과 관련된 질병의 징후와 증상을 파악하십시오. 현기증이나 졸도, 메스꺼움 또는 구토, 두통, 급속 호흡 및 심장 박동, 극심한 갈증, 비정상적으로 어두운 황색 오줌으로 인한 소변 감소가 포함됩니다. 귀하 또는 귀하의 간병인이 이러한 증상을 경험하면 건강 관리 전문가, 친구 또는 가족 구성원에게 도움을 요청하십시오.