치매 - 알츠하이머 병을 예방하기 위해 매일 밤 몇 시간 동안 수면을 취해야합니까?

치매 - 알츠하이머 병을 예방하기 위해 매일 밤 몇 시간 동안 수면을 취해야합니까?

치매 는 뇌 기능의 지속적인 감소와 관련된 일련의 증상에 주어진 이름입니다.

영국에서는 약 85 만 명이 치매를 앓고 있으며 알츠하이머 병은 가장 흔한 유형의 치매입니다.

스탠포드 헬스 케어 (Stanford Health Care)에 따르면 매일 밤 충분한 수면을 취함으로써 치매 위험을 낮출 수 있습니다 .

매일 밤 최소 6 시간 동안자는 것이거나 치매를 위험에 빠뜨릴 위험이 있다고 그는 말했다.

기억을 통합하고 아밀로이드 (amyloid)라고 알려진 치매를 일으키는 단백질을 제거함으로써 뇌 상태의 위험을 낮 춥니 다.

치매 증상 : 알츠하이머 병을 예방하기 위해 수면 시간은 얼마나됩니까?

스탠포드 헬스 케어 (Stanford Health Care)는 "연구 결과에 따라 어떤 사람들에게는 치매의 발병을 예방하거나 지연시킬 수있는 많은 요인이 밝혀졌습니다.

"수면 시간이 6 시간을 초과하면 알츠하이머 병에 존재하는 뇌의 아밀로이드 부담을 줄일 수 있습니다.

"수면은 기억, 사회적 상호 작용 및 지적 자극을 강화하는 데 도움이됩니다.

"사회적 상호 작용과 지적 자극 증가는 마음을 자극하고인지 능력 저하를 늦출 수 있습니다."

수면과 치매의 연관성을 확인하기위한 연구가 진행 중이다.

충분한 수면을 취하면 심장병과 당뇨병을 비롯한 치명적인 건강 상태의 위험을 낮출 수 있다고 WebMD는 말했다.

또한 만성 통증으로 고통받는 환자들을 도울 수 있다고 연구 결과가 밝혀냈다.

심한 수면 손실은 통증의 최저치와 관련이있다.

수면 또한 체중 관리에 중요합니다.

수면 손실은 체중 증가 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

치매는 모든 환자에게 다르게 영향을 미친다.

일반적인 초기 치매 증상 에는 기억 상실, 일상적인 업무 수행의 어려움, 시간과 장소에 대한 혼란이 포함됩니다.

치매 환자가 길수록 증상이 악화 될 수 있습니다.

현재 치매에 대한 치유는 없지만 조기 진단은 상태의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.