이 요인들은 치매를 선호합니다.

이 요인들은 치매를 선호합니다.

중년에 스포츠를하지 않는 사람들은 분명히 나중에 치매가 발병 할 위험이 훨씬 높습니다. 연구자들이 발견 한 라이프 스타일과 관련된 유일한 위험 요소는 아닙니다.

CHICAGO. 주요 알츠하이머 예방 연구의 결과는 몇 년 더 기다려야 할 것입니다. 그러나 항 アミ 로이드 치료가 알츠하이머 병을 효과적으로 지연시킬 수 있다고하더라도 충분하지 않을 수 있습니다.

시카고에서 알츠하이머 협회 (AAIC)의 국제 회의에서 발표 된 최근 연구 제안 혈관 요인과 생활 알츠하이머 병리학에 유사 중요한 기여는 아밀로이드 예금을 감당할 이러한 신경 퇴행의 독립적 인 선호 .

따라서 그러한 요인을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 알츠하이머 병을 예방할 수있는 다른 방법이 없으므로 생활 양식 요인에 대한 기여가 의회 공간의 상당 부분을 차지하고 있습니다.

치매에 대한 스트레스 감소
그래서 Dr. 트론 드 하임 대학 (University of Trondheim)의에 카테리나 조 체바 (Ekaterina Zotcheva)는 정기적 인 중년 스포츠가 치매의 위험을 줄일 수 있다고 결론을 내렸지 만 심리적 스트레스는 위험을 증가시킨다 ( AAIC 2018, 초록 23086 ).

Zotcheva는 Nord-Trandelag 건강 연구 (HUNT)에서 약 28,000 명의 참가자에 관한 정보를 언급했다. 이것들은 1984 년과 1986 년 사이에 연구에 포함되었으며 신체 활동과 정신적 스트레스에 대해서도 의문을 제기하였습니다.

그 결과, 운동 참가자들은 다른 치매 위험 요소가 고려되었다 할지라도 나중에 치매에 걸릴 확률이 20 % 나 낮았습니다.

스포츠로서 땀을 흘리는 신체 활동이 인정되었습니다.

돈 문제는 치매 발병과 관련있다.
반면에 불안과 우울 점수에 이상 점수가있는 참가자의 경우 치매가없는 사람들보다 치매가 3 번째 빈번한 것으로 나타났습니다.

걱정스럽고 우울증 환자도 운동을한다면, 치매의 발병률은 그러한 문제가없는 운동 선수의 발병률과 유사합니다.

"중도에서 격렬한 운동은 정신 스트레스가 있거나없는 개인의 치매 발병률을 감소시킵니다."라고 Zotcheva는 결론 지었다.

다시 말해 스포츠와 스트레스를 가라 앉히는 사람들은 치매를 예방할 수 있습니다.

중년의 스트레스는 미국 보험 회사 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente) (22648 초)의 분석에 따르면 치매를 선호하는 것으로 나타났다.

박사님처럼 샌프란시스코 대 (University of San Francisco)의 파올라 길산 즈 (Paola Gilsanz)는 1970 년대 초 정기적으로 건강 검진을받은 12,300 명의 참가자 중 치매를 가진 사람들은 종종 설문 조사에 심각한 우려를 제기했다고 전했다.

무엇보다도 금융 및 전문적인 문제는 치매의 발병률과 관련이 있으며, 이는 영향을받는 사람들 중 약 4 분의 1 정도 증가했습니다.

치매는 아프리카 계 미국인의 2 배나 흔합니다.
스트레스는 또한 사회 경제적 지위가 낮은 사람들이 치매에 걸릴 가능성이 높거나 치매가 백인 미국 시민보다 흑인들에게 두 배 이상 흔한 이유 중 하나 일 수 있습니다. 앤아버 대학 (University of Ann Arbor)의 로라 자 호드 (Laura Zahodne)는 그녀의 연구를 마쳤습니다 (Abstract 22139).

Zahodne 연구원은 건강 및 은퇴 연구에서 11,000 명 이상의 참가자로부터 C 반응성 단백질의 혈중 농도를 평가했습니다. 이들은 1990 년대 초반에 결정되었습니다. 당시 참가자들은 평균 52 세였습니다.

아프리카 계 미국인과 라틴 아메리카 사람은 훨씬 더 많은 가능성이 C- 반응성 백인에 비해 단백질 (CRP) (48 40 35 대 %) 등의 높은 수준 기준선에서 더 자주 차별, 그들은 생각했다.

그러나 차별을 느낀 사람들은 다음 몇 년 동안 정신적으로 빨리 개선되었으며 처음에는 더 나쁜인지 능력을 보여주었습니다.

그러나 이것은 부분적으로 증가 된 CRP 값에 의해서만 설명 될 수 있습니다. Zahodne은 스트레스가 염증 과정을 통한인지 저하를 촉진 할뿐 아니라,

작은 오메가 -3 지방, 작은 회색 물질
보호 요소에는 건강한 식단이 포함될 수 있습니다. 치매 예방을위한 오메가 -3 지방산의 이점에 대해 많은 논의가 있지만 대부분의 대규모 연구에서 그러한 지방산을 보충해도 이득이 없었습니다.

일부 연구자들은 이제 노인과 알츠하이머 환자의 오메가 -3 지방산의 흡수와 대사가 방해 받았다고 믿고 있습니다.

따라서 영양 정보보다 더 의미있는 것은 혈청 값일 수 있습니다. Boston Medical School의 Claudia Satizabal은 중년의 오메가 -3 지방산의 혈청 농도가 치매에서 매우 중요한 두뇌 영역의 부피와 상당히 잘 연관되어 있다고보고했다 (Abstract 22139).

Satizabal은 Framingham Heart Study의 3 세대 평가에 대해 언급했습니다. 연구진은 48 세의 약 2200 명의 중년 참가자들에게 구조적 MRI를 사용하여 적혈구 막의 지방산 조성과 뇌량을 결정했다.

적혈구에서 가장 많은 양의 오메가 -3 지방산을 함유하고있는 참가자들에서 외음부와 해마뿐만 아니라 외설물의 전체 부피가 가장 큰 것으로 나타났습니다.

그러나 하위 그룹 분석에서, 해마 효과는 높은 오메가 -3 지방산 수준에서 백사병 병변이 적은 ApoE4 캐리어에 대해서만이었고, 오메가 -3 ApoE4 저용량 캐리어에 비해인지 테스트에서 약간 더 좋았다. 지방산 농도.

특히 ApoE4로와 위험이 높은 환자 - 인과 관계, 뇌의 "구조적 예약"을 강화하고, 따라서 치매를 방지 할 수있는 중년의 오메가 -3 지방산의 좋은 공급을 가정.

그러나, 관계는 아마도 건강에 해로운 생활 습관의 총 혈액 낮은 오메가 3 지방산 수준에 이르게 완전히 명확하지 않다,이 만 마커와 반드시 보호 요인이 될 것입니다.

설탕 음료가 아마 알츠하이머 병의 위험을 증가시킵니다.
해석의 특정 위도 또한 설탕 음료와 알츠하이머 위험 사이의 연결을 허용합니다. 이러한 음료의 과도한 섭취는 이미 대규모 코호트 연구에서 뇌의 부피가 작고 일시적인 기억이 낮았다.

박사 주위 연구원 뉴욕의 컬럼비아 대학의 YIAN 번지는 이제 병 알츠하이머 병 (추상 24027)에서 증가, 가당 음료를 많이 섭취하는 사람들에 따르면, WHICAP 연구에서 증거를 발견했다.

이 연구에서 약 2300 명의 노인이 7 년 이상 동안 검사를 받았다. 약 430 명의 의사가이 기간 동안 알츠하이머 병으로 진단했다.

설탕 음료를 가장 많이 마시는 냄비에서 참가자들은 하루에 약 20 그램의 설탕을 섭취했으며 가장 낮은 다이어트 달에는 하루에 0.4 그램 밖에 섭취하지 않았습니다.

심혈관 질환 및 칼로리 섭취에 대한 알려진 모든 위험 요소를 고려했을 때 알츠하이머 병의 발생률이 가장 높은 테르 질에서 약 50 % 증가했습니다.

아마도 너무 많은 당분이 뇌의 인슐린 대사에 영향을 줄 것입니다. 모든 조절에도 불구하고 설탕 음료의 발음이 뚜렷한 것은 아마도 건강에 좋지 않은 생활 방식의 지표 일뿐입니다.