저탄수화물 다이어트는 여성과 남성에 다른 영향을 미칩니다.

저탄수화물 다이어트는 여성과 남성에 다른 영향을 미칩니다.

청결한 식습관, 고령 또는 저탄 수화물 - 빠른 고객 성공과 긍정적 인 건강 효과를 약속하는 식단 선택 및 영양 학적 경향의 수가 증가하고 있습니다. 특히 인기가있는 것은 저탄 수화물 다이어트입니다. 이식이 요법에서 신체의 에너지의 대부분은 단백질과 지방에서 파생됩니다 - 파스타 또는 빵과 같은 탄수화물 공급 업체는 거의 완전히 식단에서 제거됩니다.

많은 포럼과 소셜 미디어 에서 저 탄수화물 지지자는 긍정적 인 효과 와 급식 혜택에 대해 이야기합니다 . 결과적으로, 다이어트는 현재 효과적인 체중 감량 방법을 찾고있는 사람들 사이에서 진실 과대 광고를 제공합니다.

많은 사람들이 무시하는 것은 모든 신체가 식단의 변화에 ​​즉각적으로 반응하지 않는다는 사실입니다. 미주리 대 (University of Missouri)의 연구자가 실시한 연구에 의하면이 사실이 입증되었습니다. 연구에 따르면 저탄 수화물 식단은 체중을 다르게 줄이려 는 남성과 여성 에게 영향을줍니다 .

저탄 수화물로 체중 감소 : 남성에게 더 좋습니까?
그들의 연구의 일환으로, 과학자들은 20 명의 여성과 남성에 저탄 수화물식이 요법의 효과를 조사했습니다. 자원 봉사자들은 처음 2 주 동안 엄격한 저탄 수화물 식습관을 따르고 나머지 주들에는 과학자들에 따라 음식을 준비하는 등 4 주 동안 탄수화물이 부족한 식단을 섭취했습니다.

두 그룹의 비교를 통해 저탄 수화물식이 요법 이 남성 의 체중 감소 에 큰 성공을 거두는 것으로 나타 났습니다 . 4 주 동안 남성의 피실험자는 체중의 평균 6.3 %를 잃었고 여성의 체중은 4.4 % 감소했다. 이 연구의 결과는 최근 " Applied Physiology, Nutrition and Metabolism"  지에 게재되었습니다 .

저탄 수화물 다이어트로 여성의 동맥 경화를 줄일 수 있습니다.
연구진은 체중 감소 이외에도 연구 참여자의 맥파 속도를 조사했다. 급속한 맥박 은 심장 질환의 위험 을 증가시키는 뻣뻣하고 비탄성적인 혈관을 나타냅니다 . 저탄 수화물 체중 감량 다이어트는 남성보다 여성에서 덜 성공적 이었지만 연구자들은 여성 참가자들에게서 맥파의 속도가 감소했다는 것을 관찰했다.

" 우리의 연구는 체중 감소는 단지 4 주 동맥의 강성을 줄일 수 있고 낮은 탄수화물 다이어트가 여성의 대동맥 강성을 줄일 수있는 효과적인 치료가 될 수 있음을 보여 처음이다" 엘리자베스 공원, 영양과 운동 생리학 교수는 말했다 그리고 연구의 저자.

연구 기간 동안 여성의 혈관에서 맥파 속도는 초당 1 미터 씩 감소했습니다. 남성 과목에서는 변화가 거의 관찰되지 않았다.