녹차가 비만과 싸울 수 있습니까?

녹차가 비만과 싸울 수 있습니까?

최근 생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 녹차를 섭취하면 비만과 그와 관련된 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 그 이점은 녹차가 장내 세균에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다.

미국 전역에 걸쳐 비만 율이 높아지고 있습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 일부 주에서는 성인의 35 % 이상 이 비만입니다.

세계 보건기구 (WHO)는 전 세계적으로 비만 유병률이 1980 년 이후 거의 두 배가 되었다고 설명합니다 .

많은 요인들이 체중의 꾸준한 증가에 관련되어 있으며, 지금까지 조류를 역전시키는 것은 어려운 것으로 입증되었습니다.

겉보기에 막을 수없는 추세로 인해 비만의 위험과 영향을 최소화하는 간단한 방법을 찾는 것은 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다.

비만은 또한 당뇨병 및 기타 신진 대사 조건과 같은 다른 문제의 위험을 증가시킵니다 . 비만이 증가함에 따라 이와 관련된 문제도 증가합니다. 그러므로 그 영향을 최소화하는 방법을 찾는 것도 중요합니다.

최근 콜럼버스의 오하이오 주립 대학 (Ohio State University) 연구진은 녹차 성분이 어떻게 장내 세균과 상호 작용하여 비만과 비만 관련 질환에 영향을 미칠 수 있는지 조사했다 .

과학자들은 최근 Journal of Nutritional Biochemistry 에 그 결과를 발표 했다 .

비만과 녹차
과거의 연구 결과에 따르면 녹차가 비만과 염증 퇴치에 도움이 될 수 있습니다 . 그러나 결과는 모순되었습니다. 새로운 연구의 수석 저자 인 리차드 브루노 (Richard Bruno) 교수는 확고한 해답을 찾기 위해 출발했다. 그는 말한다 :

"지금까지 비만 관리를 연구 한 연구 결과는 실제 혼합 백이었는데, 일부는 체중 감량을 위해 녹차를 지원하는 것으로 보이지만, 다른 많은 연구 결과는식이의 복잡성 때문에 라이프 스타일 요인의 수. "

연구를 위해 과학자들은 숫쥐를 연구했다. 8 주 동안 그들은 쥐의 절반에게 표준식이를 먹 였고 나머지 절반은 비만을 일으키는 고지 방식을 먹었습니다. 연구진은 녹차 추출물을 각 그룹 음식의 절반으로 혼합했다.

그들은 다이어트로 인한 비만 및 기타 관련 대사 변화에 상대적으로 저항력이 있기 때문에 연구에서 암컷 마우스를 포함하지 않았습니다.

그 8 주 이후에, 과학자들은 장 투과성 또는 "누출 성 내장"을 포함한 다양한 요인을 측정했습니다. 전문가들은 염증 및 기타 관련 건강 상태 에 새는 소화관을 연루 시켰다.

그들은 또한 내장과 지방 조직 내의 염증과 미생물의 구성, 또는 내장에 존재하는 박테리아의 종류를 측정했다.

또한 그들은 혈류 내 독소의 수준을 평가했다. 장내 세균은 이러한 화학 물질을 생성하고 혈액 속 으로 들어가면 당뇨병의 전조가되는 염증과 인슐린 저항성을 일으키는 신체 주위를 이동할 수 있습니다 .

그들이 원했던 것처럼, 녹차 추출물은 유익한 효과가있는 것으로 보입니다. 특히, 녹차 화합물과 혼합 된 고지방식이 요법을 먹은 생쥐들은 보충제없이 고지 방식을 먹은 생쥐보다 20 % 가량 적게 섭취되었다. 또한 인슐린 저항성도 낮았다.

" 이 연구는 녹차가 좋은 소화관 박테리아의 성장을 촉진한다는 증거를 제시하고 있으며 이는 비만의 위험을 현저히 낮추는 일련의 이점으로 이어집니다."

리차드 브루노 교수
기타 대사 작용
결과는 또한 고지방 식단과 녹차 보충제를 모두 먹은 쥐가 염증이 적고 혈액 내 독소 농도가 감소한 것으로 나타났습니다. 연구원이 예상 한대로, 새는 창자는이 쥐에 영향을 덜 받았다.

연구진은 녹차 보충 식품을 섭취 한 동물이 더 건강한 미생물 군집을 가지고 있음을 보여주었습니다.

흥미롭게도, 고지 방식 다이어트 그룹에서 팀이 보았던 이점은 녹차 보충제를 정상적인 식단으로 섭취 한 생쥐에서도 나타났습니다. 이점은 발음되지는 않았지만 여전히 측정 가능했습니다.

이러한 결과는 흥미 롭고 분명히 논쟁에 추가됩니다. 그러나 연구에서 마우스가했던 것과 동일한 양의 녹차를 섭취하려면 하루에 약 10 잔을 마셔야합니다.

브루노 (Bruno) 교수는 세계의 일부 지역에서는 녹차 수준을 섭취하는 것이 특이한 것은 아니라고 지적합니다.

그는 결과를 인간에게 추정하는 것이 너무 이르다고 설명하고 싶어한다. 과학자들은 더 많은 연구를해야 할 것입니다. 즉, 그는 이와 같은 단순한 생활 방식의 개입이 언젠가는 유용 할 것으로 기대하고있다.

" 미국 성인의 3 분의 2가 과체중이거나 비만이며, 사람들에게 덜 먹고 운동을하는 것은 효과가 없다는 것을 안다. 비만 및 관련 문제를 예방할 수있는 보완적인 건강 증진 접근법을 수립하는 것이 중요하다."

리차드 브루노 교수