Christchurch 공격 후 정신 건강을 돌보는 법

Christchurch 공격 후 정신 건강을 돌보는 법

세계는 금요일에 충격적인 크라이스트 처치 모스크 공격에 대해 50 명의 사람들의 생명을 앗아 가고 거의 부상을 입었던 것을 알기 위해 슬프고 고민했습니다. 그 이후로 우리는 피해자와 그 가족에 대한 가슴 아픈 이야기를 들었습니다.

장면에있는 사람들이나 직접적인 영향을받은 사람들에게 이러한 공격은 생리적 인 영향을 견뎌 낼 수 있습니다. 여기에는 불안, 잠자는 수면, 악몽, 반복적으로 마음 속으로 쏟아져 들어오는 사건에 대한 원치 않는 기억, 미래의 공격에 대한 두려움이 포함될 수 있습니다.

그러한 사건에 대해 듣거나 텔레비전에서 목격하는 사람들의 경우, 뉴스 가 괴로울 수 있지만 이러한 감정은 일반적으로 다음 며칠 및 몇 주 내에 완화됩니다. 그러나 이러한 이벤트가 더 영향을받을 수 있습니다 펼쳐 보는 사람들이 있기 때문에 그들은 기억 트리거 자신의 삶에 과거의 외상 경험을.

당신이 본다면 중요합니까?
크라이스트 처치 총잡이는 페이스 북에 대한 그의 공격을 살폈다. 사료와 이어지는 비디오는 그가 모스크를지나 무차별 피해자에게 총격을 가하는 장면을 보여 주었다. 그 비디오는 경찰, 연구자, 언론인 및 다른 평론가의 요청 에도 불구하고 공유되고 방송 되었습니다.

테러 공격의 그래픽 이미지를 방송 할 때의 정신 건강 효과는 테러리스트가 공격 한 후에 종종 논의됩니다. 2001 년 9 월 11 일 뉴욕에서 일어난 테러에 대한 연구에 따르면, 더 많은 사람들이 이러한 사건, 특히 어린이의 텔레비전 영상을 시청할수록 심리적 고통을 경험할 확률이 높다는 것을 알 수 있습니다.

가해자의 관점에서, 특히 실시간으로 펼쳐지는 사건을 보는 것이 뉴스 보도에서 간접 계정을 보는 것보다 현장에 출석하는 것과 더 비슷합니다. 이러한 노출 수준은 심한 고통을 겪는 시청자 (예 : 무인 항공기 운영자)의 위험을 증가시킵니다.

크라이스트 처치 (Christchurch)의 공격은 분쟁 지역의 난민과 같은 특정 인구에 심리적 인 해를 입힐 수 있습니다. 전쟁, 박해, 구금 및 기타 외상 사건 에 노출 되면 심리적 어려움 의 위험 이 높아 집니다. 이로 인해 난민은 크라이스트 처치 공격과 같은 스트레스 요인의 지속적인 영향에 더 취약 해집니다.

목격자와 희생자의 위험은 무엇입니까?
물론, 장기간에 걸쳐 영향을받을 가능성이 가장 큰 사람들은 공격의 직접적인 희생자, 가족 및 친구, 사원의 숭배자 및 사건에 응한 응급 서비스 요원입니다.

외상 후 스트레스 장애 (post-traumatic stress disorder, PTSD)는 사고를 되살리는 것과 같은 충격적인 사건의 침입 기억을 구성하는 불안의 한 형태입니다. 이러한 추억에는 사건에 대한 알림 (예 : 뉴스 보도)이나 외상의 기억을 피하도록 동기를 부여하는 극심한 고통이 수반됩니다.

PTSD 환자는 종종 수면 부족, 분노 분출 및 집중력 저하와 같은 전반적인 불안을 경험합니다.

에 걸릴 위험 외상이 대인 경우 PTSD는 큰 - 즉,이 사람이나 다른 사람에 대한 폭력이나 학대를 저지르고 사람들의 그룹에 의해 발생 때. 크라이스트 처치 공격과 같은 증오 범죄는 희생자에게 특히 유독 심리적 영향을 미칠 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 테러리스트의 공격에 대한 선행 연구 는 대부분의 사람들이 시간이 지남에 따라 적응하고 좋은 정신 건강을 회복 할 것이라고 제안합니다. 영향을받는 사람들의 약 10-20 %가 PTSD를 개발할 가능성이 있습니다.

생존자와 희생자의 가족과 친구들은 또한 장기간의 슬픔 장애라고 불리는 새롭게 인식되는 상태의 위험에 처해 있습니다. 이것은 슬픔에 대한 사람의 반응이 장기적으로 자신의 기능을 방해 할 때 진단 될 수 있습니다. 물론 급성 슬픔을 경험하는 것은 정상이지만, 약 6 개월 후에 슬픔이 완화되지 않으면이 진단이 적용됩니다.

장기간의 슬픔 무질서가 발생할 가능성은 외상 상황에서 사랑하는 사람을 잃음으로써 높아 집니다. 마찬가지로, 슬픔을 경험하면 PTSD 반응을 복합화 할 수 있습니다 .

외상을 통해 어떻게 일합니까?
과거의 경험과 연구에 따르면 즉각적인 어려움을 극복 하는 가장 좋은 방법 은 자신의 소셜 지원 네트워크로 전환하고 대처 방식에 대해 신뢰하는 사람들과 이야기하는 것입니다.

최근의 공격의 경우, 모스크는 숭배자들이 서로 만나고, 공유하고 지원할 수있는 자연스런 사회적 지원 네트워크를 제공합니다.

고민이 경감되지 않고 몇 달 동안 지속되면 전문적인 도움을받을 때입니다. 지속적인 스트레스 또는 슬픔 반응을 보이는 사람들에게는 외상 중심의인지 행동 요법 (CBT)을 전문으로하는 임상 심리학자를 만나는 것이 좋습니다.

임상 정신 건강 지침에서는 외상 후 지속적인 스트레스 반응이있는 사람과 장기간의 슬픔에 대해 외상 중심 CBT를 권장 합니다. 이러한 중재는 대개 비교적 간단하며 치료사와 약 10 회의 세션이 필요합니다.

그러나 많은 사람들이 외상 후 적절한 정신 건강 치료를받지 못합니다. 이것은 정신 건강 문제에 대한 도움을 구하는 방법, 도움을받는 방법을 알지 못하는 방법, 근거 기반 방법을 사용하지 않는 사람들이 치료하는 것에 대한 오명 때문일 수 있습니다.

뉴질랜드의 총리 인 Jacinda Ardern 은 Christchurch에서 정신 건강 서비스를위한 추가 지원과 기금 을 발표했다 . 생존자, 가족 및 친구들이 정신 건강 서비스에 접근하기위한 장벽을 제거하기를 희망합니다.