정신 건강 교육은 우리 모두에게 가능합니다.

정신 건강 교육은 우리 모두에게 가능합니다.

돕고 싶은 욕망과 고민 중일 수있는 누군가에게 방향, 보살핌 또는 지원을 제공 할 수 있다는 희망은 우리 중 많은 사람들에게 내재되어 있습니다. 가족 구성원이든, 친구이든, 이웃이든, 정신적 고통을 겪는 사랑하는 사람을 볼 때 우리 중 대부분이 진정으로 도움을받을 수 있습니다.

꽤 자주 두 가지가 지원을 제공하지 못하게됩니다. 우리는 1) 우리가해야 할 일을 확신 할 수 없거나 2) 우리가 무언가를하면 두려운 것입니다. 상황이 더욱 악화 될 것입니다.

우리 지역 사회에는 수많은 사회 봉사 기관 및 정신 건강 지원이 있지만, 종종 우리에게 가장 가까운 사람들이 가장 큰 영향력을 행사할 수 있습니다. 우리 모두는 정신적 고통을 겪고있는 사람을 도울 수있는 능력을 가지고 있으며 때로는 우리가 도울 수있는 일을 배우는 것에 불과합니다.

사랑하는 사람의 정신적 복지를 지원하는 데있어 훌륭한 출발점은 우리 지역 사회에서 이미 이용 가능한 것을 보는 것입니다. 대중적인 믿음과는 달리, 이런 유형의 학습에는 수개월 또는 수개월이 걸리지 않으며, 종종 우리는 수 일에서 심지어 수 시간 만에 이러한 간단한 기술을 배울 수 있습니다. 정신 건강 응급 처치 (Mental Health First Aid)와 같은 코스는 다른 사람들이 어려움에 처한 사람들을 돌볼 수 있도록 돕는 데 성공했습니다. 가장 중요한 단계 중 하나는 다른 사람의 정신적 고통의 징후를인지하고 (우울증, 불안 또는 정신병) 어떻게 그 사람을 보살핌으로 보낼 수있는 적절한 기술을 갖추는지를 배우는 것입니다.

자살 같은 어려운 주제의 경우에도 도움을받을 수있는 코스가 있으며 우리 모두는 보살핌과 안전으로 사람을 안내하는 데 필요한 기술을 배울 수 있습니다. 안전 토크 (모든 사람들을위한 자살 경보) 또는 Applied Suicide Intervention Skills Training과 같은 코스는 커뮤니티에서 16 세 이상 성인에게 제공되는 코스입니다. 단기간에 우리는 자살에 대한 생각을 경험하는 사람을 돌보는 법을 배울 수 있습니다.

우리 사회에서 우리 자신의 내부 성장과 발전을 도울 수있는 과정조차 있습니다. 바운스 백은 어른과 청소년 15 세 이상이 우울증과 불안증의 증상을 조절할 수 있도록 돕기 위해 마련된 무료 기술 개발 프로그램입니다. 소책자는 개인의 현관 계단으로 우송되며인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy)를 모델로 한 프로그램을 통해 작업 할 수 있습니다.

보일 수있는 개념, 무서운 외국 또는 복잡한 실제로 실제로 아주 간단하게 할 수있다. 우리 모두는 기존의 정신 건강을 키우고 향상시킬 수있는 능력을 가지고 있으며 우리 모두는 다른 사람들을 도울 수있는 방법을 배울 수있는 역량을 갖추고 있습니다. 올해 정신 건강 주간에, 우리는 우리가 정신 건강의 공동체를 꽃 피우는 데 도움이 될 수있는 교육의 씨앗에 대해 생각할 시간을 가질 수 있습니다.