감기 나 독감으로 아프면 직장에 전화해야 할 때를 안다.

감기 나 독감으로 아프면 직장에 전화해야 할 때를 안다.

당신은 단지 깨어 났고, 목구멍은 긁히고 코는 막혔습니다. 그러나 당신은 죽음의 문앞에 정확하게 있지 않습니다.

너는 일해야 할까?

블루 산맥의 GP 미리 암 브룩스 (Miriam Brooks)는 감기 나 독감에 걸릴 때 일하는 것을 피하는 두 가지 이유가 있다고 말합니다.

"하나는 휴식과 회복이며, 사람들은 증상에 따라 안내해야합니다 - 피로, 발열, 기분이 좋지 않습니다."라고 그녀는 말합니다.

집에 머물러야하는 또 다른 이유는 직장 동료가 아프게되는 것을 피하는 것입니다. 괜찮은 느낌이 들더라도 일어날 수 있습니다.

그러나 언제 그리고 얼마 동안 일을하지 말아야하는지는 몇 가지 사항에 달려 있습니다.

감기 나 독감입니까?
감기와 유분 모두 당신에게 인후통, 기침 및 콧물을 줄 수 있으며 피곤감을 느끼게 할 수 있습니다.

인플루엔자는 고열, 피로, 근육통 및 두통으로 더 심하게되는 경향이 있습니다.

잠복기 (감염을 잡는 것과 증상이 나타나는 사이의 시간)는 바이러스에 따라 다릅니다.

인플루엔자의 경우 1 ~ 4 일이 소요될 수 있습니다.

출처 : 미리 암 브룩스 박사

왜 집에 있어야하고 휴식을 취해야합니까?
우리 중 일부는 우리가 아플 때 직장에서 집에 머물기 위해 정말로 투쟁합니다.

아픈 보수를받지 못하거나 유연성이별로 없기 때문일 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들은 시간이 지나면 복귀에 대한 작업량이 증가한다는 것을 느끼는 반면, 다른 사람들에게는 팀을 실망시키지 않으려는 경우입니다.

이 모든 것이 우리가 병을 통해 일하도록 압력을 받고 , 흔히 진료를 위해 처방전없이 구입할 수있는 약물로 증상을 감추려 할 수있게합니다.

"병사에 대한 문화적 압박이있다"고 브룩스 박사는 말한다.

이러한 태도는 건강 문제로 인한 직장 생산성 저하로 인해 호주 경제에 연간 340 억 달러 이상의 손실을 안겨주는 "현상주의"현상을 유발합니다 .

그리고 그것은 당신의 작업장에 좋지 않습니다.

브룩스 박사는 "사람들이 실제로 몸이 좋지 않을 때 일하도록 강요한다면 더 오랫동안 더 아프다는 것을 끝낼 수있다.

"모두가 적절한 휴식을 취하고 더 빨리 회복하는 것이 더 효율적입니다."

'집에 머물러'증상
Michael Tam은 UNSW 공중 보건 및 지역 의학 학교에서 왔습니다. 그는 당신이 끔찍하다고 느낄 때 직장에서 생산적이지는 않을 것이라고 말하면 집에있는 것이 합리적이라고 말한다.

"이것은 인후통이나 기침과 같은 특정 증상의 심각성 또는 피로와 피로에 대한 전반적인 감각 때문일 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

"둘째, 기침이나 적극적으로 구토 나 설사가있는 기침을하는 경우 동료 나 직장인에게 바이러스 감염을 피하기 위해 집에서 지낼 가치가 있습니다."

평균 성인에게는 몇 차례 호흡기 바이러스 감염이 있기 때문에 우리 중 일부는 모든 환자에게 집에 머무를 수 없을 것입니다.

그러나 발열, 오한, 피로, 근육통, 두통 및 동반 기침을 포함하는 증상은 진정으로 휴식 (또는 리모컨으로 소파에서 시간을 보냄)을 요구하는 증상입니다.

"증상이 매우 불편한 경우 - 누군가가 스스로 관리하기보다는 의사를 만나기로 선택할 때가 종종 그렇습니다 - 그러면 병가를 휴식과 회복을 위해 사용하는 것이 매우 합리적입니다 "탬 박사는 말합니다.

증상이 경미하고 목 위에있는 경우 (예 : 콧물 및 인후통) 운동과 같은 일 을 하는 것이 좋지만 전염성이 있으므로 다른 사람과 접촉 할 경우 위험 할 수 있습니다 자세한 내용은 아래를 참조하십시오).

증상을 개선하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 진통제와 충혈 완화제를 사용하고 싶다면 탐 박사는 과용하지 말라고 말합니다.

"감기약과 독감 치료제는 도움이 될 수 있지만, 대개는 그렇게 많이 사용하지는 않을 것입니다. 평소 권장하는 것은 남용하지 않는 것이며, 전혀 사용하지 않는 것이 합리적입니다."

언제 나는 전염성이 있습니까?
증상이 비교적 경미하여 감염이 퍼지는 위험이 높지 않으면 일하게 될 수도 있습니다.

그러나 바이러스 유형과 컨텍스트에 따라 다르므로 간단하고 명확한 대답은 없습니다.

"병이났다는 것을 알아 차릴 즈음에 증상이 호전되기 전에 병이 나기 시작하면 보통 전염이 가장 심할 것입니다."라고 Tam 박사는 경고합니다.

"독감이나 감기로 증상이 나타나기는하지만 증상이 좋아 지거나 증상이 시작된 지 일주일이 지났 으면 전염성이있을 수 있습니다.

브룩스 박사의 충고가이 말을 되풀이합니다. 그녀는 그렇지 않으면 건강한 성인이 증상이 나타나기 하루 전 인플루엔자를 전염시킬 수 있다고 덧붙입니다.

감기에 걸리면, 보통 며칠 동안 전염성이 있다고합니다.

따라서 겨울철 바이러스의 징조를 보이기 시작하면 책임감있는 일은 집에 돌아가서 다른 사람들을 아프게하지 마십시오.

일반적인 회복 시간보다 오래 지속되는 지속적인 기침이 발생하면 다른 바이러스를 선택하지 않았다면 전염 가능성이 없습니다.

"사람들은 위의기도의 염증과 염증으로 인한 지속적인 기침과 같은 감염 후 증상을 나타낼 수 있습니다."라고 Tam 박사는 말합니다.

참고 : 독감 감기에 감염된 모든 사람이 증상을 나타낼 것이라고 탬 박사는 말합니다. 그러나 그들은 여전히 ​​바이러스를 전염시킬 수 있습니다.

병가기 수당
상근 직원 인 경우 매년 최소 10 일간 의 개인 휴가 또는 간병인 휴가를 받을 자격이 있습니다 . 이것은 병을 포함합니다.
병가를 취하는 경우 가능한 한 빨리 사장 에게 알려야합니다 .
고용주가 요청하고 그 요청이 합리적이라면 직원은 합법적 인 휴가임을 증명하는 증거 (의사의 진단서와 같은)를 제출해야합니다.
일부 직장에는 병가 통지와 관련된 정책 및 절차가 있지만 전화, 문자 메시지 또는 기타 방법을 통해 수행해야한다는 법이나 요구 사항은 없습니다.
얼마나 오래 일해야합니까?
최소한 사람들은 감기에 걸려 2 일에서 3 일 동안 일해야하며 독감 첫 주에는 Brooks 박사에게 추천합니다.

그녀는 몸에 더 많은 휴식이 필요하다고 느끼면 집에있는 것이 더 낫다고 말합니다. 확실하지 않으면 GP를보십시오.

닥터 탬은 일을 끝내는 일수도 질병의 심각성과 직장의 성격에 달려 있다고 전했다.

"예를 들어, 건강을 유지하거나 음식 준비와 취급에 종사하는 사람들이 대중에게 제기하는 위험은 훨씬 높습니다."라고 그는 말합니다.

"인플루엔자 진단을받은 의료 종사자는 증상이 시작된 지 최소 5 일이 경과 한 후에 증상이 해결 될 때까지 직장에서 제외되는 것이 좋습니다."

가능하다면 공공 장소를 피해야하지만 특히 아기와 어린 아이들, 임산부, 노인, 면역 억제 약물 치료를받는 사람들과 같이 면역력이 저하 된 사람은 피하십시오.

그리고 네, 쇼핑 센터에 가기 위해 병든 날을 사용하는 것은 나쁜 생각입니다.

언제 의사를 만나거나 병원에 가야합니까?

브룩스 박사는 어린이, 노인, 당뇨병이나 천식과 같은 건강 상태를 가진 사람들은 항상 의학 전문가의 평가를 받아야한다고 말합니다.

다른 모든 사람들은 "고열, 두통 및 증상의 악화"에 대해 의료 조치가 필요할 수 있습니다.

확신이 없다면 브룩스 박사는 방금 체크 아웃하는 것에 대해 기분 나빠하지 말아야한다고 말합니다.

"GP가 모든 것이 좋고 단순한 바이러스 감염이라면 GP가 당신에게 알리는 것이 우리의 일입니다."

사람들은 치명적인 기분이 들지 않는 곳에서 긴급한 평가를 위해 응급실에 가야한다고 말한다.

"대부분의 사람들에게 이것은 드문 사건이다."

감기와 독감이 어떻게 퍼지는가
기침, 재채기 또는 심지어 호흡에서 물방울에 공기를 통해.
또한 직접 접촉으로 - 오염 된 표면을 만진 다음 입, 눈 또는 코를 만진 경우.
출처 : Raina MacIntyre 교수

확산을 막는 다른 방법들
직장과 공공 장소에서 멀리 떨어져있는 것 외에도 바이러스 확산을 막기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

전문가가 권장합니다.

기침 (뱀파이어 기침) 및 조직에 재채기 (그리고 적절하게 폐기하십시오)
비누와 물로 정기적으로 손을 씻거나 주류 마약을 사용하십시오 - 특히 대중 교통 수단을 이용하거나 병원이나 GP를 방문한 후
외과 마스크를 쓰고있어.
전문가는 일반적인 조언만을 제공했습니다. 자세한 개인적 조언을 받으려면 병력을 알고있는 공인 의료 전문가를 만나야합니다.