매일 많이 걸 으면 치매 위험을 줄일 수 있습니다.

매일 많이 걸 으면 치매 위험을 줄일 수 있습니다.

오레곤 보건 과학 대학 (Oregon Health & Science University)의 연구원은 짧은 운동이 자신의 학습과 기억에 중요한 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다.

미국인의 23 % 만 정기적으로 생활하기 때문에 우리는 일상 생활에서 더 많은 운동을 할 수 있습니다 . 정기적 인 운동은 만성 질환 발병 위험을 줄이기 위해 체중 감량 을 돕는 것에서부터 심각한 건강상의 이점을 제공합니다 . 그러나 새로운 연구에 따르면 우리의 뇌를 치매로부터 보호하는 데 중요한 역할을 할 수도 있습니다.

오레곤 보건 과학 대학 (Oregon Health & Science University)의 연구원은 운동이 엔돌핀을 방출하고 우리의 기분을 끌어 올리는 것 외에 뇌에 실제로 어떻게 도움이되는지 발견하기를 원했습니다 . 이전의 연구들은 운동을 더 나은 뇌 건강으로 연결 시켰지만, 육체적 인 효과와 뇌의 특정 효과를 분리하는 것은 어렵습니다.

과학자들은 쥐가 단발, 짧은 발 파동, 즉 4,000 걸음 걷기와 같은 인간의 발작을 완성하고 그의 뇌 활동을 운동 후 3 일 동안 모니터링 한 연구를 설계했습니다. 연구자들은 학습과 기억에 책임이있는 뇌의 영역 인 해마에서 짧은 운동으로 증가 된 활동을 발견했습니다. 해마는 우리의 기억을 형성하는 구성 및 저장에 대한 책임의 해마 형성 조직하고 우리의 기억을 저장하기위한 책임과에서 중요한 역할을 담당 인지 기능 저하 와 알츠하이머 병을 .

"운동은 싸다. 그리고 당신은 반드시 멋진 체육관 멤버쉽을 필요로하지 않거나 하루에 10 마일을 달려야한다."고 공동 저자 인 Gary Westbrook, MD 는 보도 자료에서 말했다 .

팀은 학습 활동과 짧은 연습을 조합하여 학습과 기억에 미치는 신체 활동의 영향을 더 잘 이해할 수 있도록 연구를 계속할 계획입니다.

결론
더 많은 연구가 필요하지만,이 연구는 앞으로 알츠하이머 병 및 기타인지 관련 장애를 효과적으로 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 운동을하는 데는 백만 가지 이유가 있으며, 우리는 치매 예방과 알츠하이머 병이 다른 중요한 이유가되는지 알아보기 위해이 연구를 계속 모니터링 할 것입니다.