연구 : 디딜 방아의 규칙적인 사용은 월경 통증을 감소시킵니다.

연구 : 디딜 방아의 규칙적인 사용은 월경 통증을 감소시킵니다.

그 기간 동안 고통은 어떻게 완화 될 수 있습니까?
이 기간 동안 여성들은 종종 통증 및 기타 질병으로 고통받습니다. 최근의 연구는 이제 세 번 크게 여성의 생리통에있는 디딜 방아에 매주 실행을 줄일 수있는 것으로 나타났습니다.

앵글리아 러스킨 대학의 본 연구에서는 여성의 디딜 방아의 사용이 생리통을 줄일 수 있다는 것을 발견했다. 이 연구 결과는 영어 저널 " Contemporary Clinical Trials "에 게재되었습니다.

이 기간 동안 통증을 어떻게 느끼십니까?
여성이 일주일에 3 번 러닝 머신을 사용했을 때 운동하지 않은 여성 보다 월경 통증 이 6 개월 후 22 % 적었습니다 . 기간 고통 또는 원발성 월경 곤란증은 여성의 절반에게 영향을 미치며 소위 프로스타글란딘의 유입으로 인한 것으로 생각된다고 연구진은보고했다. 프로스타글란딘 은 자궁 내 혈관 이 좁아 져서 산소가 자궁 조직에 들어가서 통증을 일으키는 것을 방지합니다. 일반적으로 신체 활동으로 인해 이러한 프로스타글란딘이 제거된다고 가정합니다. 자궁에 산소가 풍부한 혈액 공급이 있습니다.승진. 종종, 그 기간 동안 통증을 앓고있는 여성들은 정신을 잃고 운동을 합니다.

원발성 월경통을 가진 70 명의 여성이 연구에 참여했다.
(70) 여성 연구에 있던 나이 차 월경통이 진단 된 18 ~ 43 년에서 공부했다. 질병의 주요 형태는 각주기 동안 발생하는 통증이며 다른 질환은 없습니다. 젊은 여성들은 기질 변화, 설사, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수도 있는 원발성 월경 곤란증에 가장 많은 영향을받습니다 . 아스피린과 같은 소위 스테로이드 성 소염 진통제가 대개 치료제로 추천되며,이어서 알약이 추천됩니다. 이차성 월경 곤란증은 자궁 내막증이나 자궁 근종과 같은 여성의 생식 기관 질환으로 인해 발생합니다.

4 주 후 통증이 6 % 감소했습니다.
참가자들은 최대 심장 박동수의 70 ~ 85 %에서 6 개월 동안 주당 3 회 러닝 머신을 거쳐야했습니다. 그 결과는 그러한 운동을하지 않은 대조군과 비교되었다. 연구진은 4 주 후 러닝 머신을 사용한 여성의 통증이 6 % 감소했다고 밝혔다. 조사의 추가 과정에서 통증 감소가 심해졌습니다. 이 연구는 신체 활동이 프로그램 참여 여성의 통증을 상당히 완화 시켰고, 4 개월과 7 개월 후에 통증이 현저히 감소 함을 보여 주었다. 7 개월 후 삶의 질이 향상되었습니다.