알코올을 끊으면 여성의 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.

알코올을 끊으면 여성의 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.

새로운 연구에 따르면 알코올을 끊으면 여성의 신체적 건강뿐만 아니라 정신 건강도 향상 될 수 있습니다.

홍콩 대학 (HKU)의 연구원이 실시한이 연구는 평균 연령 49.3 세의 성인 10,386 명을 대상으로 조사한 결과, 56 %가 여성이었다.

참가자는 비 술꾼 또는 보통 술꾼 (남성은 주당 14 잔 이하, 여성은 7 잔 이하, 여성은 2009 년에서 2013 년까지 4 년 동안 추적 관찰 됨)으로 정의되었습니다.

참가자의 육체적 정신적 안녕은 0에서 100 사이의 점수를 가진 설문 조사를 사용하여 측정되었으며 점수가 높을수록 건강 상태가 양호 함을 나타냅니다. 연구자들은이 결과를 미국 국립 알코올 남용 연구소 (National Alcohol Abuse and Alcoholism)에서 실시한 미국 성인 31,079 명을 대상으로 한 설문 조사 결과와 비교했다.

CMAJ (Canadian Medical Association Journal)에 발표 된 연구 결과에 따르면, 평생 음주자였던 남성이 연구 시작 시점에서 정신 건강 수준이 가장 높았다.

그들은 또한 중도 음주자 였고 연구 중 음주를 그만두는 여성의 경우 정신과 복지 수준이 4 명 이내 인 평생 동안의 정신 건강 수준에 근접하여 중국과 미국 참가자 모두 정신 건강 향상과 관련이 있음을 발견했습니다 몇 년 만에.

그러나 4 년 동안 술을 마시고 지속적으로 술을 마시는 것은 더 나은 정신적 육체적 안녕과 관련되지 않았습니다.

적당한 알코올 소비가 이미 심혈관 질환 및 암과 같은 신체 건강 및 질병과 관련이 있지만, 알코올 소비가 어떻게 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는지에 대한 증거는 아직 명확하지 않습니다.

"건강한식이 요법의 일환으로 적당량의 음주를 권장하는 데있어 더 많은 증거가있다"고 연구 저자 인 마이클 니 박사는 "효과적인 전략을 사용하지 않으면 전세계의 알코올 섭취가 계속 증가 할 것으로 예상된다. 온건 한 음주가 건강과 관련된 삶의 질을 향상시킬 수 있으며 음주를 중단하는 것은 평생 지키는 사람의 수준에 접근하는 정신 건강에있어보다 유리한 변화와 관련이있을 수 있습니다. "