수십 년간의 질병 - 40 대, 60 대, 80 대 및 그 이상의 사람들을 위해 무엇을주의해야할까요?

수십 년간의 질병 - 40 대, 60 대, 80 대 및 그 이상의 사람들을 위해 무엇을주의해야할까요?

우리는 나이가 들어감에 따라 많은 질병이 생기고 더 많이 발생할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 조건 중 일부이며, 새로운 10 년으로 넘어갈 때 위험을 줄일 수있는 방법입니다.

40 대에서
건강한 체중 유지는 관절염, 관상 동맥 심장 질환 및 기타 통증, 2 형 당뇨병, 뇌졸중 및 많은 암을 비롯한 기타 공통적 인 질병을 유발할 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 40 대 호주인의 거의 3 분의 1 은 비만이며 5 명 중 1 명은 이미 관절염이 있습니다.

45 세 (원주민과 토레스 해협 섬 주민들의 경우 35 세)부터 위험 요인을 평가하고 건강 상태를 개선하기위한 계획을 시작하기 위해 심장 건강 검사 가 권장됩니다. 여기에는 식이 요법 변경 , 알코올 섭취량 감소, 신체 활동 증가, 건강 증진 등이 포함됩니다.

제 2 형 당뇨병 위험을 확인하기위한 검사 는 40 세부터 (또는 원주민 및 토레스 해협 섬 주민들에게 18 세부터) 3 년마다 권장됩니다.

관절염 증상이 없거나 가벼운 경우,이 10 년은 질병 진행 위험을 줄일 수있는 기회입니다. 과도한 체중 감량과 같은 관리 가능한 요인에 초점을 맞출뿐만 아니라 근력 향상에도 초점을 맞 춥니 다. 이것은 노화를 동반 한 골격 근육 조직의 감소와 허리 통증 인 사커 감소 를 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다 .

대부분의 사람들은 40 대에서 연령 관련 시력 저하를 경험하기 시작합니다. 조명과 눈부심에 가까와 어려움을 겪어보기가 어려울 것입니다. 기준 눈 검사는 40 세에 좋습니다.

50 대
50 대에서 주요 안 질환이 더욱 흔합니다. 55 세 이상의 호주인 중 연령 관련 황반변 성, 백내장, 당뇨병 관련 안 질환 및 녹내장이 시력 감소의 80 % 이상을 차지 합니다.

사람들이 50 세가되면 일련의 건강 검진이 권장됩니다. 이러한 예방 조치는 심각한 상태를 조기 발견하고 치료 선택 및 예후를 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경고 표지판을 발견하고 시력을 구할 수 있도록 종합적인 시력 측정을 1 ~ 2 년마다 권장합니다.

50 세에서 74 세 사이의 호주인을 대상으로 한 전국 암 검진 프로그램은 매 2 년마다 대장 암 과 유방암 검사를받을 수 있습니다.

장암에 걸릴 확률이 높은 호주인들은 집에서 할 수있는 시험에 응시자를 보냅니다. 검사가 양성인 경우, 대장 내시경 검사, 즉 카메라와 빛이 장의 이상을 찾는 절차로 보내집니다.

2016 년에 선별 된 사람들 중 8 %가 긍정적 인 검사 결과를 보였습니다. 대장 내시경 검사를받은 환자들 중 26 명 중 1 명은 대장 암으로 확진되거나 의심되는 것으로 진단 받았고 9 명 중 1 명은 선종으로 진단 받았다. 이들은 미래의 위험을 줄이기 위해 제거 될 수있는 대장 암의 잠재적 인 선구자입니다.

유방암 여부를 확인하기 위해 여성들은 전국 유방 X 선 사진 검사 프로그램에 참여하는 것이 좋습니다. 프로그램을 통해 발견 된 모든 유방암의 절반 이상 (59 %) 은 더 진행된 암보다 작고 (15mm 이하) 치료가 쉽고 (생존율이 더 좋습니다.)

60 대
관상 동맥 심장 질환, 만성 폐색 성 폐 질환 (호흡 곤란을 유발하는 폐 질환) 및 폐암 은 60 대가 가장 큰 질병 부담 입니다.

당신이 흡연자라면, 폐는 폐와 심장 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다. 증거 기반 방법을 사용하여 건강 전문가 또는 지원 서비스의 조언을 받으면 성공 확률이 크게 높아집니다.

지방, 콜레스테롤 및 다른 물질 (죽상 동맥 경화증)에 의한 동맥 벽에있는 플라크의 생성은 젊은 나이부터 발생할 수 있습니다. 그러나 심장병과 뇌졸중의 위험을 크게 증가시키는 이러한 패의 경화와 동맥 협착은 65 세 이상에서 발생할 가능성이 가장 큽니다.

운동은 죽상 동맥 경화증을 막아 주며 연구 결과 지속적 으로 심장 활동에 관한 어떤 신체 활동보다 우수하다는 것을 보여줍니다 . 현재 활동적이지 않다면, 대부분, 바람직하게는 모든 날에 적당한 강도의 운동으로 권장되는 30 분까지 점차적으로 구축하십시오.

뇌졸중에 대한 잠재적으로 수정 가능한 위험 요소로는 고혈압, 고지방식이, 음주 및 흡연이 있습니다.

60 대는 관절 치환술 및 백내장 수술을 포함 해 수술을위한 일반적인 십 년입니다. 공동 교체는 일반적으로 매우 성공적이지만 모든 사람에게 적절한 솔루션 이 아니며 위험이없는 것은 아닙니다. 관절 교체 후 물리 치료, 운동 및 건강한 체중 유지의 이점을 누릴 수 있습니다.

백내장 치료는 수술 흐린 렌즈를 제거하는 것입니다. 백내장 수술은 전 세계적으로 가장 일반적인 합병증 수술이며 합병증 발생률이 매우 낮으며 시력 손실을 즉각적으로 복구합니다.

70 년대
위에서 언급 한 많은 조건들이이 10 년 동안 여전히 일반적입니다. 낙상의 위험을 고려하는 것도 좋은시기입니다. 70 대 4 명은 가을을 맞이 하여 골절, 입원, 장애 및 부상으로 이어질 수 있습니다.

골다공증 은 낙상의 원인 중 하나입니다. 그것은 폐경 후 여성에서 가장 흔하게 발생하지만 골다공증 환자의 거의 1/4이 남성입니다. 골다공증은 종종 침침이 발생할 때까지 증상이 없기 때문에 침묵하는 질병으로 알려져 있습니다. 칼슘과 비타민 D를 포함한 운동과 식사는 뼈 건강에 중요합니다.

고령자는 또한인지 기능 저하, 신체 건강 제한, 사회적 격리, 외로움, 자립심 감소, 약화, 이동성 감소, 장애 및 생활 조건의 조합으로 인해 정신 건강 상태에 취약합니다.

80 년대와 그 이후
치매는 관상 동맥 심장 질환 이후 80 대 호주에서 두 번째로 흔한 만성적 인 질환이며  95 세 이상의 사람들에게 가장 흔합니다 .

많은 사람들이 치매가 노화 과정의 정상적인 부분 이라고 생각 하지만 중년의 고혈압 및 비만과 같은 위험 요소를 줄임으로써 치매의 약 3 분의 1을 예방할 수 있습니다 .

조기 진단은 사람들이 치매에 잘 적응하도록 돕는 적절한 치료 옵션을 효과적으로 계획하고 시작하는 데 중요합니다. 그러나 치매는 아직 미숙 한 상태 입니다.

85 세 이상의 호주 인구의 약 70 %가 5 가지 이상의 만성 질병을 앓고 있으며 이러한 상태를 관리하기 위해 여러 가지 약을 복용합니다. 한 가지 상태의 약물은 다른 공존 상태의 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 효과적인 약물 관리는 여러 가지 상태로 생활하는 사람들에게 중요합니다.