맥주에서 가공육까지 : 정자 수에 해를 끼치는 6 가지

맥주에서 가공육까지 : 정자 수에 해를 끼치는 6 가지

출산율은 오랫동안 여성 문제로 간주되어 왔지만, 1973 년 이후 서방 국가에서는 정자 수가 감소하고 있습니다.

스트레스 수준과 화학 물질과 살충제에 대한 노출 증가는 남성 생식력에 나쁜 영향을 미치는 것으로 여겨지는 것들이 있습니다.

이번 주에는 하버드 대학 (Harvard University)에서 획기적인 조사가 발표되었습니다. 19 세의 어린 시절 다이어트를보고 나쁜식이가 정자 수에 나쁜 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다.

아일랜드에있는 거의 6 명 중 한 쌍이 불임을 겪고있는 지금, 정자의 수와 가족을 시작하는 능력에 영향을 줄 수있는 여섯 가지 항목이 있습니다.

패스트 푸드:
하버드 대 연구원은 덴마크 군대에서 전국 서비스를 시작했을 때 건강 검진을받은 덴마크 군대에서 약 3 천명에 이르는 사람들의 데이터에 액세스했습니다.

남자들의 코호트 중 네 종류의 식단이 확인되었습니다 : 붉은 고기, 가공육, 지방 및 단 음식 및 음료의 "서양"식단; 주로 닭고기, 생선, 야채 및 과일의 "신중한"식단; 감기로 처리 된 육류, 전곡, 마요네즈, 차가운 생선, 조미료 및 유제품의 "Smørrebrod"식단; 많은 채소, 콩 우유, 달걀이 포함 된 채식을합니다.

정자의 건강 - 정자 농도, 체적 및 운동성을 고려한 -은 "신중한"식사를 먹은 남성에서 가장 건강했습니다. 정자 수에 대한 다음으로 가장 성공적인식이 요법은 채식 식단이었고 Smørrebrød 식단이었습니다. "서양"식단을 먹은 사람들은 최악의 정자 수 판독 값을 보였습니다.

수면 부족:
네덜란드 오르후스 대학 (Oarhus University)의 불임 전문가들은 수면 부족이 과잉 반응과 건강한 정자의 공격에 면역 체계를 자극한다고 믿고 있습니다.

그것은 또한 육체적, 정신적 스트레스를 받는다.

연구팀은 2 년간 평균 104 세 남성 104 명을 대상으로 연구했다. 오후 10시 30 분 이전과 10시 30 분부터 11시 30 분 사이에자는 것의 차이조차도 2.75 배 더 큰 정자의 건강을 가져 왔습니다.

알코올:
British Medical Journal Open 지에 게재 된 덴마크의 2014 년 연구에 따르면 매주 25 단위의 섭취가 정자의 질에 해로운 영향을 미친다는 것이 발견되었습니다.

과도한 음주는 건강한 정자에 중요한 신체 아연 흡수를 제한하기 때문에 남성의 임신 가능성에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

랩톱 및 휴대폰 :
랩톱을 사용하는 남성들 사이에서 오랫동안 남성의 비옥에 대한 우려가있었습니다. 뉴욕의 스토니 브룩 대학 (Stony Brook University) 연구원은 한 시간의 랩톱 사용으로 고환 온도가 최대 2.5도까지 상승하여 시간이 지남에 따라 정자의 품질이 저하되는 것을 발견했습니다.

전화도 문제가 될 수 있습니다. 이스라엘 남성 100 명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 남성의 47pc에서 정자의 품질과 체중이 줄 었으며 일반인의 11pc와 비교했을 때 바지 주머니에 전화기를 넣어 두었다. 이 연구는 Reproductive BioMedicine 저널에 발표되었습니다.

흡연:
흡연은 남녀 모두 다산에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. BJU 인터내셔널 (BJU International) 지에 게재 된 한 연구에서 상파울루 연방 대학교 (São Paulo Federal University)의 연구자들은 20 명의 흡연자와 20 명의 비 흡연자의 정자를 분석하여 비료의 기회를 줄일 수있는 방법으로 흡연자의 정자가 손상된 것으로 나타났습니다.

가공육 :
Harvard Chan 공중 보건 학교 (Harvard Chan Public Health School)의 연구원은 정기적으로 가공 된 육류를 먹으면 달걀을 수정하는 남성의 능력을 저해한다는 사실을 발견했습니다. 더 많은 닭고기와 가금류를 섭취하면 불임 문제를 역전시킬 수 있다고 연구진은 말했다. 가장 많은 양의 가금류를 먹은 남성은 가장 적은 양의 가금류를 먹은 사람보다 13pc 더 높은 수정율을 보였다.