치매 위험을 줄일 수있는 혈압을 낮추는 요령

치매 위험을 줄일 수있는 혈압을 낮추는 요령

미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)의 연구에 따르면 고혈압과 치매 사이 의 연관성 이 발견되었습니다 . 타라 나 룰라 (Tara Narula) 박사는 미국 성인 3 명 중 1 명은 고혈압을 앓고 있으며,이 수치를 낮추면 치매로 고통받는 사람들의 수가 줄어들 수 있다고 말합니다.

나흘 라 (Narula)는 수요일 아침“CBS 오늘 아침”에“치아는 65 세 이상 미국인의 약 10 %에 영향을 미칩니다. "우리는 훌륭한 치료법이나 예방 조치가 많지 않습니다. 그리고 많은 사람들은 고혈압이나 고혈압이 미래 치매 위험과 관련 될 수 있다는 것을 알지 못합니다. 그리고 이것은 잠재적으로 수정 될 수있는 것입니다."

Narula는이 연구가 24 년 동안 약 4,800 명의 미국인을 따르고 혈압 패턴을 조사했다고 말했다.

나 룰라 박사는“치매 위험 증가와 관련된 두 가지 패턴을 발견했다. "첫 번째는 중년에 고압이 있었을 때 (50 대에서 60 대까지), 나중의 삶에 지속되었습니다. 두 번째 패턴은 중년에 고압이 있었지만 나중에 몇 년 동안 매우 낮은 혈압을 보이는 경우였습니다. 그리고 저 I 60 세 이상 90 세 미만입니다. "

나 룰라 (Narula)는 이러한 발견은 고혈압이 수정 될 수 있다는 중요성을 강조한다고 말했다.

"우리는 이것을 통제함으로써 공중 보건에 큰 영향을 줄 수있다"고 Narula는 말했다. "40 대와 50 대 초반에 이것을 시작해야합니다. 그리고 고령 인구에 관한 한, 우리는 나이가 들면 이상적인 혈압이 무엇인지 알아 내기 위해 더 많은 연구를해야합니다."

혈압을 조절하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 첫 번째 단계는 혈압 수치가 무엇인지 알아내는 것입니다.

Narula는 "초기 선별 검사를 시작해야한다"고 말했다. "우리는 실제로 20 대 사람들에게 검사를 시작해야한다고 말합니다. 숫자가 무엇인지 알아야합니다. 고혈압 검사를 자주받는 경우 의사와 밀접한 관계가 있어야합니다."

소금 소비 감소, 칼륨 증가, 운동, 체중 조절, 알코올 소비 감소 및 금연과 같은 생활 습관 변화도 도움이 될 수 있습니다. 처방약을 복용하는 것도 중요합니다.

나 룰라는“고혈압은 많은 사람들에게 무증상이다. "정말 기분이 좋으니까 '저는 정말로 고혈압이 아닙니다.'또는 '한 번은 받았지만 지금은 괜찮습니다. 약을 복용 할 필요가 없습니다.' 그러나 그것이하고있는 것은 몸 전체에 혈액을 공급하는 모든 혈관을 손상시키는 압력이 증가한다는 것입니다. "

그리고 그 피해는 수많은 문제를 야기 할 수 있습니다.

나 룰라 박사는“만성 신장 질환의 위험 증가와 관련이있다. 뇌졸중, 심장 마비, 심부전, 시력 상실, 성기능 장애”라고 나 룰라는 말했다. "고체압이 보이는 동맥이 있는 곳이라면 세포를 손상시킬 가능성이 있습니다."