낙관론은 장수의 비밀을 지닐 수 있다고 연구 결과는 밝혔다

낙관론은 장수의 비밀을 지닐 수 있다고 연구 결과는 밝혔다

연구에 따르면 '밝은면을 바라 보는'사람들은 85 세에이를 가능성이 더 높습니다

낙관론자들이 일반적으로 더 오래 살뿐만 아니라 85 세 이상에 도달 할 가능성이 더 높다는 연구 결과에 따르면 유리가 반으로 가득 차면 수명이 길어질 수 있습니다.

낙관론이 건강상의 이점과 관련이있는 것은 이번이 처음은 아닙니다. 낙관적 인 처분을받은 사람들은 이전 에 심장 상태와 조기 사망의 위험이 낮은 것으로 밝혀 졌습니다. 연구원들은 이제 그것이 장수 생활에 중요한 역할을 할 수 있다고 말합니다.

이 연구의 배후 팀은 그들의 발견이 또한 환호의 원인이 될 수 있다고 말합니다.

“많은 증거에 따르면, 뛰어난 수명은 일반적으로 건강과 장애없이 더 오래 지속될 수 있다는 것을 암시합니다. 따라서 우리의 발견은 낙관론과 같은 심리 · 사회적 자산을 육성함으로써 건강하고 탄력있는 노화를 촉진 할 수있는 흥미로운 가능성을 제기합니다. ”보스턴 대학교 의과 대학 연구의 수석 저자 인 Lewina Lee는 말했습니다.

이러한 가능성은 아직 테스트되지 않았지만 Lee는 다른 연구에 따르면 낙관론 수준을 높일 수 있다고 밝혔다.

Lee와 동료들은 국립 과학원 (National Academy of Sciences) 의 논문에 글을 쓰고 있는데, 이전에 두 개의 장기 연구 프로젝트에서 데이터를 분석 한 방법이 있는데, 하나는 여성 간호사와 다른 하나는 남자 집단에 초점을두고 있습니다.

전자는 2004 년에 낙천주의에 대해 평가되었으며, 평균 연령은 70 세이고 2014 년까지 추적되었습니다. 남성의 경우 낙관주의는 1986 년에 평가되었으며, 평균 연령은 62 세이며 사망은 2016 년까지 추적되었습니다.

이 팀은 낙관주의 점수를 바탕으로 약 70,000 명의 여성을 4 개의 같은 규모의 그룹으로 나누었습니다. 그런 다음 나이, 성별, 인종, 교육, 우울증 및 기타 건강 상태를 포함한 요인을 고려하여 가장 낙관적 인 수명과 가장 낙관적 인 수명을 비교했습니다.

결과는 가장 낙관적 인 여성 그룹의 수명이 최소보다 거의 15 % 길었다는 것을 보여줍니다.

낙관론이 약간 다르게 측정되었지만 남성에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 팀은 낙관적 점수가 가장 높은 남성 5 명을 낙관적이지 않은 사람과 비교했을 때 가장 긍정적 인 남성의 수명이 11 % 더 길다는 것을 발견했습니다.

연구에 따르면 낙관적 인 사람들이보다 건강한 생활 방식을 이끌 수 있다고 분석하여 운동 수준,식이 요법, 흡연 및 알코올 섭취량을 포함한 요인을 고려했습니다.

그 결과는 여전히 낙관적이지만, 낙관적이지 않은 것보다 수명이 9 % 더 긴 낙관적 인 여성 그룹에서 더 작았습니다. 가장 낙관적 인 남성의 5 분의 1은 최소보다 수명이 10 % 길었습니다.

이 수치는 사회 생활을 고려할 때 여성에게는 거의 변하지 않았지만 남성에게는 남성 그룹의 규모가 더 작기 때문에 낙관주의와의 명확한 연관성이 더 이상 존재하지 않았습니다.
그러나 낙관적이라는 것은 더 긴 수명과 관련이있는 것이 아닙니다. 남성과 여성의 경우 건강 행동을 고려했을 때 85 세 이상으로 생활하는 것과 더 구체적으로 연결되어있었습니다. 가장 낙관적 인 여성 그룹은 최소 연령보다 85 %에 도달 할 확률이 20 % 더 높습니다.

이 연구에 참여한 대부분의 사람들은 백인이었고, 사회 경제적 지위가 낮은 사람들은 거의 없었으며 이는 다른 연구 결과가 다른 그룹에 속하는지 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 것을 의미합니다. 또한 소득은 남성들 사이에서만 고려되었으며, 남성과 여성의 낙관주의는 한 시점에서만 고려되었다.

이 대통령은 낙관론이 왜 장수와 관련이 있는지 명확하지 않다고 말했다. "우리의 연구에서 건강한 행동, 우울한 증상 감소 및 더 많은 사회적 유대감은 낙관주의에서 예외적 장수까지의 연관성을 부분적으로 만 설명했습니다."그녀는 덧붙였다. 스트레스.

런던 대학교 (University of London)의 건강 심리학 전문가 인 캐서린 허트 (Catherine Hurt) 박사는 이번 연구는 길고 건강한 삶을 살기위한 신체적 건강과 심리적 안녕의 중요성을 강조했다고 말했다.

"결과는 사람들이 균형 잡힌 식사를하고 규칙적으로 운동을하여 장수를 극대화하도록 교육하고 격려 할뿐만 아니라 심리적 안녕과 낙관주의의 중요성을 증진시켜야한다는 것을 시사합니다." "낙관적 인 전망은 건강한 라이프 스타일의 핵심 부분 인 것 같습니다."

버밍엄 대학의 철학 교수 인 리사 보톨 로티 (Lisa Bortolotti)는 다른 형태의 낙관론도 혜택을 가져올 수 있다고 덧붙였다. “우리는 또한 우리의 능력과 미래에 대한 편견을 가질 수 있습니다. 우리는 우리가 훌륭한 드라이버라고 생각할 수도 있고, 다른 증거가 제시 할 때 결코 이혼하지 않을 것이라고 생각할 수도 있습니다. 이러한 편견도 좋을 수 있습니다. 우리가 목표를 달성 할 수 있다고 믿는다면 어려움이 생길 때 인내 할 가능성이 더 높습니다.”