과일 만 먹는 부부는 그 어느 때보 다 건강하다고 말합니다

과일 만 먹는 부부는 그 어느 때보 다 건강하다고 말합니다

부부는 과일식이 요법을 먹음으로써 일련의 질병을 치료했다고 주장합니다. 알리 레자 코라 사니 (28 세)와 다니엘라 시이라 (22 세)는 모두 완전 채식 과일 기반 다이어트를하는 웰빙 컨설턴트입니다. 알리는 변비, 과도한 바람, 팽만감, 뚱뚱한, 여드름, 다크 서클, 탈수 및 피로로 고통받는 반면, Daniella는 섭식 장애, 불안 및 소화 문제를 겪었습니다. 2017 년 인스 타 그램에서 만난 후, 그들은 결실을 맺고 2 주만에 혜택을받을 수 있다고 주장했습니다. 유럽과 아시아 사이에 사는 알리와 다니엘라는 공기, 물, 햇빛이 웰빙에 도움이되는 동안 최적의 인간 식단이라고 생각합니다.

아시아에서는 과일의 품질이 훨씬 높으며 유럽에서는 구할 수없는 두리안과 같은 이국적인 과일을 즐깁니다. 집에있을 때, 쌍은 잘 익은 바나나와 데이트에서 생계를 유지합니다. 알리는 이렇게 말했다. '생선 비건 과일을 기본으로하는 식단은 고엽식이 요법으로 주로 잎이 많은 녹색, 견과류 및 씨앗과 함께 상대적으로 적은 양으로 생생한 신선한 전체 과일을 섭취합니다. 그는 4 년 동안 과일 전용 다이어트를 해왔으며 일반 비건 채식보다 우수하다고 생각했습니다. 이전에는 보디 빌더 였고 근육을 많이 잃어 버렸지 만 이전보다 건강하다고 느꼈습니다. 그는 이렇게 말했다. 나는 모든 피부 문제와 신체 악취에서 변비, 가스, 부풀어 오른 탈수, 안개 및 추악함을 느꼈습니다. '

98 %의 과일과 나머지 주스와 샐러드를 먹는 Ali와 Daniella는 그것이 효과가 있지만 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다고 말합니다. 다니엘라는 이렇게 말했습니다. '우리는 모든 사람들이 우리가 원하는 것이 건강한 삶의 방식임을 보여주기 위해 증거, 증거 또는 과학과 연구를 설교하거나 가지고 있지 않습니다. 우리가 희망하는 것은 사람들이 스스로 실험하고 실험하고 보는 것입니다. '우리는 집에있을 때 잘 익은 바나나와 주된 칼로리 소스의 날짜에 의존합니다. '보통 사람들이 파스타, 감자, 쌀, 옥수수를 주식으로 먹는 방식과 같습니다. 우리는 또한 기술과 무역 덕분에 수입 과일에 접근 할 수 있기 때문에 스페인, 포르투갈, 터키뿐만 아니라 극도로 비싸지 만 이국적인 것들도 많이 가지고 있습니다. '

Daniella는 또한 그것이 다른 삶의 방식이라는 것을 알고 있습니다. ``오늘날 세상에서 이런 식으로 먹을 수 있으려면 연습이 필요합니다. '전 식욕 부진, 폭식, 과도한 운동, 소화 문제 및 불안과 관련된 문제가있었습니다. 식생활의 변화를 통해 나의 모든 존재가 바뀌고 개선되었습니다. ' 그녀는 과일에 많은 양의 물이 포함되어 있고 요리 된 음식이 더 밀도가 높기 때문에 에너지를 위해 많은 것을 먹어야한다고 설명했다.

과일 다이어트는 얼마나 건강합니까? 과일식이 요법은 많은 비판을 받았으며 NHS가 권장하는 것에 반대합니다. 과일과 채소를 먹는 것은 하루에 5 일의 일부 여야하지만 과일에만 의존하는 것은 의학적으로 불쾌합니다. NHS는 권장 과일과 야채의 다섯 개 부분 매일뿐만 아니라 기름진 생선, 펄스, 우유 또는 유제품 대안, 쌀, 파스타와 감자 등 녹말 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을.

'그것은 절대적으로 미친 것처럼 보이고 지속 가능하지 않을 수 있습니다. 그러나 우리가 변화하고, 적응하고, 스스로를 시험해 볼 때, 우리는 그것의 단순성과 지속성을 실현합니다. '식이 요법을 바꾸는 과정은 단계적으로 이루어져야 몸과 마음과 정신이 적응할 수 있습니다. ‘고마워 할 과일이있어서 마음에 감사의 마음을 전합니다. "